名器の条件ってどんなもの？膣圧を良くするトレーニング
■自分の性器って見たことありますか？
自分の性器って見たことありますか？
個人個人顔が違うように、アソコも色や形、大きさなど人それぞれ。
いわゆる上付き、下付きという言葉があるように位置も違うし、さらに膣道の角度も様々です。
一度鏡を当ててアソコを見てみると、自分のがどのあたりに穴があるのか、クリは包皮をかぶっているか、いろんな発見がありますよ。
70年代、ウーマンリブ活動が盛んだった頃、お互いの性器を見せあって、「なんて小さくて可憐な性器なんでしょう」「黒バラのようで美しいわ」などの言葉で誉めあうというワークショップがあったそう。
まずは自分の性器を見て、認めて、自信を持つところから始めましょう。
■膣や子宮は筋肉の塊なの？
膣や子宮は筋肉の塊といってさし使えないほどの臓器です。血管が多数集まり、いつもあたたかい場所です。
一般的に出産を経験すると「ゆるくなる」と言われますが、それは産道が伸びてしまったからでなく、伸びてしまった筋肉がきちんと収縮しなかったからなの。腹筋が産後弱るといわれているのもそのせい。
今、結構多いのが胃下垂のオンナの子。細くてスタイルはいいかもしれないけれど、筋肉がなくなっちゃってるから胃下垂になっちゃってるの。
そういう子は尿もれがしたり、膣がユルイなどのトラブルも抱えているかもしれません。
■締まりの良い名器をつくるトレーニング
俗にいう締まりのいい膣はトレーニング次第でいくらでもつくることができます。ディルドという専用の器具も売られているけれど、もっと簡単に締まる膣を作ることもできます。
１番簡単かつ重要なのが、正しい姿勢を保つこと。お腹とお尻に力をいれて、背骨をまっすぐ立たせます。意外と正しい姿勢が出来てない人、多いんです。まずは姿勢から見直してみましょう。
座るときも、きちんと座る。お尻がだら〜んと広がらないように、きゅっとすぼめたスタイルで座る。そして、腹筋に力をいれて、猫背にならないように気をつけて。これだけで、筋肉の弱い子はずいぶん違うはずです。
次に実際のトレーニング方法。
条件達成法１：お尻の穴に力を入れる、弱める、入れる…を繰り返す。
条件達成法２：尿をするときに、している途中で、止める。これを１日１回してみる。
条件達成法３：下腹部の腹筋を鍛える。寝そべって、脚をまっすぐにして、床から15cm上げて、そのまま15〜30秒ストップ。これを５セット。
条件達成法４：股関節のストレッチ。これは股関節が伸びるのならばどんな形でも。自分が伸びてちょっと痛いけど気持ちいいというところを見つけて。気持ちいいところが縮んでしまった筋肉です。股関節が固いと肩も凝りやすいそう。股関節のストレッチは肩こり改善にも役立つので、こり性の人はぜひ、毎日行いましょう。
■締まりを良くするポイントは肛門を締めること。
膣壁の筋肉は意識的に動かせる筋肉ですが、ペニスを締め付けるまでの太い筋肉ではありません。ポイントは、膣口。
膣口を閉める膣括約筋は、会陰部で肛門括約筋とつながっているため、肛門をすぼめると自然に膣口もしまります。ということは、肛門の締まりを良くすれば、膣の締まりも良くなるということ。
いずれのトレーニングも、ちょっとの時間で、日常生活に簡単に取り入れられるものなので、習慣づければ、きっとオトコを魅了して病まない名器ができあがることでしょう！
- この記事をソーシャルブックマークへ投稿：
■おすすめ商品の販売【男と女のカラダ】
■LCのおすすめメールマガジンと恋愛講座（コラムメール）
- 美乳づくりプログラム
- 最近、５年ぶりに彼氏ができたＯＬのタカコさん（２９歳）。今度こそ絶対にゴールイン！と意気込むタカコさんの彼を虜にするＬＣ美乳づくりプログラムを開始しました！
●全５回／毎日18：00に配信中
- モテテク30day's（サーティーデイズ）
- 皆がヒミツにしたい恋愛の裏ワザ大公開！
一日一言ずつ、毎日ちょこっと読みつづけて、
30日後には目指せモテテクマスター！
一緒に実践しましょう♪
●全30回／毎日17:00に配信中
- やまだないとコラボ『ハオトルミコ』
- 今回は、漫画家やまだないとさん×ラブコスメティックのコラボ特別企画！！やまだないとさんがＬＣの為だけに書いてくれた連載小説『ハオトルミコ』を無料でお届け！
●全4回／毎日21：00に配信中
- 日向琴子コラボ『ルームナンバー701』
- 漫画家である日向琴子さん書き下ろし！
ラブホテル「愛子」のオーナー、アイコが繰り広げる、笑って泣けるちょっとＨなラブコメストーリーです。
●全4回／毎日18：00に配信中
- モテる女のスーパーボディ塾（恋愛講座）
- モテる女はどんな女か！？と言うことで、男女合わせて2459名の方にご協力頂き、身の回りに君臨しているモテる女について大調査！簡単な心掛けでモテる女になる方法を導き出します。
●全5回／毎日20：00に配信中
- 男を虜にするセックス塾（恋愛講座）
- 『離したくない女』に関する男性陣のご意見を検証しながら、アナタを“離したくない女”に大改造！すぐに始められる、彼を気持ちよくさせるマル秘テクをこっそり教えちゃいます！
●全5回／毎日22：00に配信中
- 女性をイカせる必殺技（Hテク講座）
- 女性の体験談に基づいた必殺Hテクを24日間連続で学べる！女性から「もう1回したいの…」とおねだりされ、ベッドでモテるための必殺のイカせ方が満載！
●全24回／毎日20：00に配信中
- ポケットカレシ〜毎日届く、愛の告白〜
- 女子の恋のスイッチが入るのは、いつでも男子と一緒にいればイイのかも！？男子からの告白を受けて、あなたの恋のスイッチをどんどん入れていきましょう♪
●全12回／毎日21：00に配信中
『名器の条件について教えます。（名器の条件）』についてのコラム。その他、男と女のカラダに関しての記事もあります。みんなはどんな恋愛・Ｈしているの？知りたかったけど人には聞きにくいセクシャルな悩みや話題をご紹介。恋愛アンケートや恋愛心理テストなども。名器の条件についての記事です。