夏の冷え、だるい夏こそ温かいハーブティー
■女性に対する養生（体調管理）
前回お話した気血水のバランスの悪い、“冷えた”女性は、気温の変化など環境変化にとても弱いのです。
自分は“冷え性”だと思う女性は、なるべく体温より低い温度の料理は、食べないようにしましょう。また酸味の強い、トマト、柑橘類、キウイフルーツ、プラム、ベリー系、パイナップル、柑橘類系のジュース（とくにクランベリージュースとグレープフルーツジュース）、ピクルス、マヨネーズ、ヨーグルトなども体をひやして、頻尿や下腹部痛が起こすことがあります。
さらに特定の食品を体によいからと、毎日多食していている人で、冷えや下腹部不快感などの症状がある場合は、その食品が困った症状の原因である場合があります。まずその毎日多食している食品を一度中止して、症状が軽快するかどうか確認が必要です。食事で重要なのはバランスなのです。
■夏こそあたたかい飲み物を♪
ところで夏についつい飲みすぎてしまうビールや炭酸飲料も体を冷やします。またコーヒー、紅茶、コーラなどに入っているカフェイン飲料も、飲みすぎると“冷え”を悪化させます。
これらの飲むものを避ける工夫としては、カフェインの少ない温かいハーブティーを利用するのが効果的です。
●カモミール・・・保温、発汗作用、リラックス効果がある。
●ジャスミン・・・精神を安定させる効果がある。
●ローズ・・・・・・収れん作用がある。冷え性に良いといわれている。
●サフラワー・・冷え性に良いといわれている。
●クコ・・・・・・・・疲労回復、冷え症に良いといわれている。
●ヨモギ・・・・・・冷え症に良いといわれている。
●ペパーミント・・消化を助ける作用がある。冷やす効果もあるので注意。
●ローズヒップ・・レモンの60倍のビタミンCを含む。発汗、利尿作用がある。食べてはいけないに分類されているので注意。
●レモングラス・・レモンに似た風味。消化機能を高める。
●シナモン・・・・・身体を暖める作用がある。食べてはいけないに分類されているので注意。
●ハイビスカス・・クレオパトラのハーブといわれる。利尿作用があるので注意。
何種類かをブレンドして飲んでみてもよいでしょう。冷やさない工夫としては、食品による“内”からの対策と、“保温による”外“からの対策があります。
■夏こそ選ぼう！
女性は、夏はおもいっきり薄着になって、セクシーに過ごしたいのは、やまやまだと思いますが、タンクトップよりは、襟付きの半そでブラウス、素足にサンダルよりは、通気性のあるソックスの着用のほうが、冷えません。
さらに夏に外食する場合、お店の中に入ると、外の温度との差が大きいところがたくさんあります。ですからすぐに体温調節ができるよう、羽織る物や、スカーフを常に一枚持っているようにしましょう。
たくさんのお客さんでにぎわっているお店なのにホールのスタッフが長袖の制服を着ているところは、冷房がきついかもしれませんので特に注意が必要です。そのようなお店では、サラダなどの生野菜は身体を冷やしすぎるので食べない方が無難です。
- この記事をソーシャルブックマークへ投稿：
- ｜緑茶風呂 ｜足臭い対策 ｜毛穴掃除 ｜ミツメテ・アイズキュート ｜メイクラブリップ ｜
■おすすめ商品の販売【ＬＣカラダ相談室】
■ＬＣの人気コラム＆漫画など≪夏の冷えについて以外でも盛り沢山≫
- エッチ辞典
-
「あ」は愛撫のア、「い」は色気のイ、「え」はエッチのエ…！？
学校では教えてくれない、ちょっとＨな言葉をズバリ解説！
- 動物エッチ タイプ別診断
-
心の奥に潜む動物の本能をタイプ別で診断！
今夜から使えるエッチな遊びをたっぷり紹介します！
- 今夜の喘ぎ方（あえぎ方）
- 「一日一善」ならぬ「一日一喘」を提唱♪ 「1日に１回喘ぎましょう」ということで、さまざまなエッチに果敢にチャレンジ！
- エルシーズコミック
- 恋とＨが盛りだくさん！ここでしか読めないＬＣオリジナルのマンガです。あの人気商品の漫画なども…！
- ＬＣセクシャル動物行動学
- ちょっとＨなあの行動に深い意味あり！あの竹内先生がするどい視点でズバリ解説します。書きおろしコラムです！
- 産婦人科医のカラダ相談室
- 性交痛、生理や妊娠のこと…。女性の体のよくある悩みについて、有名産婦人科医がアドバイスします。
■その他の注目コラムやアンケート≪夏の冷えについて以外でも盛り沢山≫
■LCのおすすめメールマガジンと恋愛講座≪夏の冷え≫
- 『荷物をさりげなく持てる人、持てない人』
- 女性の胸がキュンと高鳴り、心の奥にジーンと響く、男性のさりげない気遣いと思いやり。知らず知らずのうちに、女性をそんな気持ちにさせることができたとしたら？それを教えます！
●発行：毎月5のつく日（5日・15日・25日）
- モテテク30day's（サーティーデイズ）
- 皆がヒミツにしたい恋愛の裏ワザ大公開！
一日一言ずつ、毎日ちょこっと読みつづけて、
30日後には目指せモテテクマスター！
一緒に実践しましょう♪
●全30回／毎日17:00に配信中
- やまだないとコラボ『ハオトルミコ』
- 今回は、漫画家やまだないとさん×ラブコスメティックのコラボ特別企画！！やまだないとさんがＬＣの為だけに書いてくれた連載小説『ハオトルミコ』を無料でお届け！
●全4回／毎日21：00に配信中
- １分エッチ（毎日届く、どきどきエッチ告白）
- ＬＣに届くドキドキエッチ体験談。「もっと読みたい〜！」「みんなのエッチ体験気になるー」そんなあなたに毎日配信！。一日一膳ならぬ一日一エロ、いかがですか？携帯版もあります！
●月曜〜金曜（夜9時〜10時の間に配信）
- 女性のための官能小説『エルシースタイル』
- 「もっと気持ちよくなりたい」「官能の世界に没頭したい…」書店で小説や本を買うのはちょっぴり勇気がいるけれど、メルマガならこっそり経験できる…。読んで、官能性を高めていきませんか？
●不定期、毎月3回程度配信（夜8時〜10時）
- 男を虜にするセックス塾（恋愛講座）
- 『離したくない女』に関する男性陣のご意見を検証しながら、アナタを“離したくない女”に大改造！すぐに始められる、彼を気持ちよくさせるマル秘テクをこっそり教えちゃいます！
●全5回／毎日22：00に配信中
- 女性をイカせる必殺技（Hテク講座）
- 女性の体験談に基づいた必殺Hテクを24日間連続で学べる！女性から「もう1回したいの…」とおねだりされ、ベッドでモテるための必殺のイカせ方が満載！
●全24回／毎日20：00に配信中
- ポケットカレシ〜毎日届く、愛の告白〜
- 女子の恋のスイッチが入るのは、いつでも男子と一緒にいればイイのかも！？男子からの告白を受けて、あなたの恋のスイッチをどんどん入れていきましょう♪
●全12回／毎日21：00に配信中
- 限定ティーツリー
-
個数限定です、お早めに！
新緑のティーツリーの香りがス〜ッと澄み渡って、スッキリ爽快！
￥3700（税込）
- ハニーマンゴー
-
≪残り 個≫無くなり次第終了
シルキーな食感と官能をくすぐる香り？夏の疲れを吹き飛ばしたい方に！
￥1980（税込）
残り僅かです！
- ムダ毛＆ＵＶケア
-
個数限定です、お早めに！
ラベンダーやミントの香りに包まれてちくちく対策とUVケア、一石二鳥
￥2980（税込）
- アロマリラックス
-
個数限定です、お早めに！
あなたの肌、疲れていませんか？寝ている間にツヤツヤでキレイな印象に
￥3800（税込）
〜8/20発売〜
- マスカットＨ香水
-
個数限定です、お早めに！
ベッド専用香水、マスカットの香りで彼クラクラ…今すぐ食べていい？
￥3500（税込）
- プレミアムな弾力
-
個数限定です、お早めに！
ぎっしり実の詰まった、跳ね返すようなプリプリ感を実感しませんか？
￥5500（税込）
〜8/25発売〜
- 飲む美容液♪
-
≪残り 個≫無くなり次第終了
ビューティーベリーに新フレーバーが登場！巨峰が香る爽やかな味わい♪
￥4800（税込）
残り僅かです！
- 夏用ハンドケア
-
≪残り 個≫無くなり次第終了
塗った瞬間サラサラ、ふわ〜っ♪気持ちイイ香りに引き寄せられる！
￥1580（税込）
残り僅かです！
- 限定ブドウキッス
-
個数限定です、お早めに！
甘くてみずみずしいブドウとちょっぴり大人っぽい巨峰フレーバー。
￥1980（税込）
〜9/3発売〜
- ペロペロブドウ
-
個数限定です、お早めに！
パクッ１粒で、ほんのり甘いブドウと爽やかミントがスーッと広がる♪
￥1680（税込）
Last Update：2010/9/3
お客様の口コミ
『夏の冷えに良い飲み物（夏の冷え）』についてのコラム。その他、ＬＣカラダ相談室に関しての記事もあります。みんなはどんな恋愛・Ｈしているの？知りたかったけど人には聞きにくいセクシャルな悩みや話題をご紹介。恋愛アンケートや恋愛心理テストなども。夏の冷えについての記事です。