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恋愛コラム 二松まゆみのセックスレス撃退の法則

セックスレス解決法で性欲復活!

2009.09.02

セックスレス解決法、「性欲減退」を改善するには

「性欲減退」を改善するには

私の相談所への問い合わせ件数が多いセックスレスタイプより、順を追って説明していきます。今回は、第6回目です。

◆◇タイプ6

性欲減退によるセックスレスほど、解決法がみつからないものはありません。
ならば、性欲が減退しないにはどうすればいいのか?
一番のベースは「健康体」です。性欲は健康な身体に宿るのです。前回の「食事に気をつける」に次いで、大事だけれど意外に取り組んでいないのが運動です。

どうせ運動するならば、セクシャルなニュアンスを含ませた運動を考えるべきです。

セックスレス解決法、カップルストレッチ

カップルストレッチ

まずやりやすい解決法は、カップルストレッチ
リビングでテレビを見ながらではなく、寝室でお風呂上がりに2人で取り組むのがよいでしょう。その方が集中できます。

日頃のスキンシップが足りていないカップルが多いわけですから、ストレッチをきっかけにさわりっこの復活が可能になります。

開脚して相手の背中を押し合いっこ
◆1人がうつぶせに寝た状態で、もう1人が相手の両腕をひっぱって背中をそらせる
◆背中をくっつけて体育座りをし、順番に相手の背中に乗って伸びをする

だんだん身体の密着度を高めていって、くすぐりっこに突入したり、性的な器官にタッチしてゆきます。夫が腹筋運動するときは妻が脚の上におもしとして座り、夫が起き上がってきたらおでこにチュッとしてみましょう。

しかし完璧なセックスレスカップルの場合、セクシャルタッチは段階を追わなければ相手がいやがります。それに持ち込むまでへの忍耐が必要となります。

ひと月ふた月は普通にストレッチをし、触れ合えるのに慣れてきてからようやく、性的な器官にタッチです。その頃合いはカップルによって違いますので、相手の様子を見ながらそろそろっと触りましょう。

もくもくと運動するのではなく軽い会話を交わしながらするのがコツです。

セックスレス解決法、夫婦でウォーキング

夫婦でウォーキング

もうひとつ続けやすい運動はウォーキング。1人でやってもつまらないウォーキングも、夫婦一緒に行えばなんとかがんばれます。

歩く速さは会話がやっとできる程度で息が弾むぐらいがちょうどいいそうです。公園にさしかかったら「負荷をかける」という意味でだんな様が奥様をおんぶして歩くルールを決めます。

背中と胸とで感じるお互いのぬくもりに、さめかけた愛もほんのりあたたまるはず。お互いに汗を拭きあったり、お水を分け合ったり励ましあって継続を。

ただ、ウォーキングを続けるという目的では三日坊主になりますので、お互いの体重を○キロ落とすまで頑張ろう!と目標を設定すると長続きするでしょう。

愛の復活!お役立ちツール

愛の復活!お役立ちツール

さて、カップルストレッチからセックスに持ち込むという技は、私が監修したDVD「となりの寝室事情」に再現ドラマで盛り込みました。
AV女優さんとAV男優さんが演じています。カップルストレッチ運動から自然に情熱的なセックス復活というストーリーになっています。

とてもお子さんの前で鑑賞できるものではありませんが、夫婦ふたりで試しに見てみると、愛の復活のお役立ちツールになるかもしれません。

  • 詳細はコチラ⇒ 「となりの寝室事情 DVD全三巻セット」

  • 恋人・夫婦仲相談所所長 二松まゆみの『セックスレス撃退の法則』
    ⇒【PC専用】恋人・夫婦仲相談所所長 二松まゆみの『セックスレス撃退の法則』TOPページへ

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    三松真由美

    恋人・夫婦仲相談所所長、通称すずね所長・コラムニスト

    元主婦マーケティングの会社経営。
    夫婦仲に悩む女性会員1万2千名を集め「ニッポンの結婚・夫婦仲」を真剣に考えるコミュニティを展開中。「ED」「セックスレス」「アンチエイジング」「再婚」「若い世代のエッチ」などのテーマを幅広く考察。

    マスコミ取材も多く、恋愛・夫婦仲コメンテーターとして着実に歩んでいる。日本性科学会会員。ED診療ガイドライン制作委員。著書「新・抱かない男の見分け方」(スターツ出版)他多数。

    詳細を見る

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