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生活・趣味・健康(体調)のアンケート

あなたは寝る前にどうようにお過ごしでしょうか。
今日あったことを思い出してみたり、明日の予定を確認してみたりと、いろいろあると思います。
もしかしたら、大切なパートナーと濃密な時間を過ごしている事もあるかもしれません。
他の人がどうしているかを知りたいと思っている人も多いのではないでしょうか。
今回は女性の皆さんに、寝る前にどうやって過ごしているのかをを質問しました。
充実した夜の10分を過ごすヒントが見つかるかもしれませんね。

【女性に質問】夜寝る前の10分間は、どのように過ごしていますか?

回答時期:2015.06.09〜2015.06.30|121名が回答

スマートフォンを見る
(65)
本を読む
(11)
テレビを見る
(13)
その他
(32)

具体的な過ごし方と、その理由を教えてください。

スマートフォンを見る

  • ・寝るギリギリまで彼とLINEをしてるので。
  • ・ブログなどのチェックやゲーム
  • ・次の日の予定・連絡の確認
  • ・寝るギリギリまで恋人とlineをしています
  • ・Twitter、Facebook、YouTubeなどをみる
  • ・小説を読んだり、イラストを見たりしています。
  • ・ラインやTwitterをやっている!
  • ・携帯ゲームをしながら、眠くなったら寝るような感じです。
  • ・SNSしたり、友達と連絡取ってる
  • ・眠くなるまで彼とLINEしてる
  • ・ゲームにはまっているので、ステージクリアするまではやります。
  • ・お気に入りのサイトをチェックしてから寝る
  • ・スマホで音楽を聴きながら、PV見ています
  • ・YouTubeで好きな芸人さんの動画観てから寝る
  • ・友達とLINE
  • ・明日の天気調べたり、スケジュール確認してる
  • ・ネットスーパーでお買いものしたり、フリマサイト見ながら良い物ないか探したりしてから寝る
  • ・家の間取りが好きなので引っ越し予定はないのですが、引っ越し情報サイトを見ながら「この間取りだったら~」と考えてます
  • ・いけないなぁと思いつつ、つい見てしまう。
  • ・SNSでのコメント返しをひととおりして、寝る
  • ・ゲームをしたり、動画を観たりする。
  • ・布団に横になりながらスマホを見る。諸々チェックする。仕事が終わり、ご飯の支度、食べて、後片付け、お風呂、就寝。寝る前は本当は明るい光は良くないと聞きますがゆっくりスマホ見るのがどうしてもこの時間になってしまうから、です。
  • ・メールチェックとかゲームとかヤフーニュースを見てる
  • ・なんとなく
  • ・LCサイトを見ている。勉強になるから。
  • ・ネットを見て、ぼぉっと眠くなるのを待つか、彼氏とLINEするか、電話をしている。
  • 寝る前に彼氏のことを考えたいから。
  • ・彼とのLINEのやりとりを返したりして幸せに浸ったり…。笑
  • ・明日のアラームをセットしてメール確認してねる
  • ・SNSをざっと流し読みして、アラームの確認をしてから寝ます。

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本を読む

  • ・大好きな小説を眠くなるまで読みます
  • ・雑誌を見て、明日何着ようとか考えます
  • ・旅行雑誌やタウン誌をよく読みます。彼と次はどこに行こうかなとか、何食べようかなとか考えてるといつの間にか寝てます(笑)
  • ・活字を見てると、自然に眠気訪れ、安眠できる気がします。逆にスマホやテレビを見てしまうと、目が冴えてしまって、うまく寝付けない。
  • ・音楽をかけて読みたい本を読む!ゆっくりする時間がいい眠りに繋がります。あと、確実に眠くなるからです。

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テレビを見る

  • ・好きな番組がいつも深夜やっているので、寝る直前までテレビの前にいます。たまにテレビつけっぱなしで寝てしまうことも
  • ・テレビを見ながらダラダラ
  • ・マッサージしたり、ストレッチしてから寝る
  • ・音が無いと眠れないのでオフタイマーをかけて深夜テレビみます
  • ・深夜のお笑い番組を観てます。彼が芸人サンなので

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その他

  • ・ガラケーからちょっとエッチな小説を読むことが多いです。
  • ・彼とのその日のメールのやりとりを見て幸せな気分に浸る
  • ・ストレッチ。彼氏が年上なので、一層体型が崩れないように、しています
  • ・彼氏とラブタイムの時を思い出し…次のデートでのラブタイムを妄想します。遠距離で、逢いたい時に逢えないので。
  • ・エッチなことを考えています。
  • ・寝るギリギリまで彼と電話してます。おやすみって言ってもなかなか電話を切れないので、お互い寝不足に(笑)
  • ・ひとりHしてから寝てます。気持ちいいからのリラックス状態になるので眠りやすい
  • ・次の日のよていなどオットと話します。
  • ・マッサージしたり、ストレッチしてから寝る
  • ・アロマをたいて、目覚まし時計をセット
  • ・歯磨きとストレッチ
  • ・資格取得のために勉強
  • ・彼と「おやすみ」の電話をしています
  • ・毎晩ベッドでお酒を飲んでいるので、気が付いたらそのまま寝てしまいます
  • ・リンパマッサージとストレッチ
  • ・次の日着る服と荷物を用意して、目覚ましかけてすぐに寝ます
  • ・学生なので勉強しています
  • ・妄想する。実生活の疲れ切った私は忘れて夢の中では幸せな私でいたい。
  • ・ベッドの上方の棚でアロマオイルを準備し、ピンクのつぼみ&フレテで、リップ&ハンドケア。最後に綿手袋もつけて、眠るスタンバイOKに♪
  • ・ラジオ
  • ・本を読んだりテレビを見たりその時による。理由は特にないがリラックスするからだと思います
  • ・時々ひとりエッチもします。
  • ・ストレッチ
  • ・彼との電話の時間
  • ・一人エッチしてます。///むらむらするからです。。
  • ・妄想
  • ・ストレッチをする。脚がスッキリするから。
  • ・一人エッチ。気持ちよく寝られる

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