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水着姿のお尻は意外と見られてる!特別ケアで事前対策

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2015.08.05

女性のお尻

いよいよ夏本番!プールや海水浴に出かけて水着姿になったとき、意外とじっくり見られている身体のパーツをご存知でしょうか。それはズバリ「お尻」です。肌の露出が増えるこの時期は、ムダ毛の処理や日焼け対策に加えて、お尻のケアも抜かりなく行いたいところ。

男性も女性も見惚れる「美尻」とは、一体どんなお尻なのでしょうか。ここでは、ラブリサーチが調査したアンケートをもとに「憧れのお尻を手に入れるためのケア方法」をご紹介します。

美容・ボディケアについてのアンケート

女性に質問です。憧れのお尻とは?

回答時期:2009.02.26〜2009.03.07|309名が回答

ある程度お肉があって形が良い
(181)
大きくてカッコ良い
(8)
小さくて可愛い
(103)
筋肉質な質感
(7)
その他
(10)

憧れのお尻について具体的に教えてください。

»『ある程度お肉があって形が良い』と答えた方のコメントを見る
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人気1位は「ある程度お肉があって形がいいお尻」!


まず多かったのは、「ほどよい弾力があって、ふわふわのお尻」「丸みがあり垂れていない」「外人さんみたいにまるいお尻に憧れる」など、ある程度、お肉がついているほうが魅力的という意見。垂れ尻やのっぺりお尻など、お尻の形にコンプレックスを持つ女性は多いようです。

形のきれいな美尻を目指すには、脂肪を落とすことよりも、適度な筋肉をつけることが大切。お尻は「臀筋(でんきん)」という筋肉によって支えられていますが、そのなかでもお尻の奥のほうにある「小臀筋」を動かしてあげると、きゅっと引き締まった美尻を作ることができます。

ここで、お家でもできる簡単なエクササイズを1つご紹介します。ベッドに横向きに寝て、胸の前に手を置き、下になっている足を軽く曲げます。次に上側の足を持ち上げ、つま先を正面に向けたまま10秒キープ。これを左右15回ずつ行います。慣れてきたら少しずつ回数を増やして、きれいなヒップラインを目指しましょう。

小尻エクササイズ

人気2位は「小さくてかわいいお尻」!


次に多かったのが、お尻の大きさに関する意見。「キュッとした小尻。可愛らしい感じ」「小さくてぷりっとしているのが理想」「まるくキュッと引き締まったお尻に憧れる」など、小尻を支持する声も多く聞かれました。タイトなパンツや水着を着るときに気になる、大きなお尻。できることならすっきり格好よく着こなしたい、と考える女性が多いようです。

とはいえ、お尻のハミ肉ってなかなか落ちないものですよね。いくらダイエットをしても理想に近づけないという人は、骨盤のゆがみに原因があるのかもしれません。骨盤がゆがんでいると、代謝が落ちて、脂肪を蓄えやすい体質になってしまいます。

まずは、日常生活に潜んでいる「骨盤をゆがめる習慣」を改善することから始めてみましょう。立っているときに片足に重心をかけたり、座るときに足を組んだりしていると、骨格の非対称性が強まり、身体の中心軸がゆがみ、左右の筋肉バランスが悪くなってしまいます。
下腹部に力をいれてまっすぐ立つ、足は左右交互に組み替えるなど、姿勢のクセを見直すことが大切。ちょっとした心がけですが、毎日続けることで「憧れの小尻」に近づけるでしょう。


ポイントは「ぷりっ」とした上向きのお尻


またコメントでは「ぷりっとしたお尻に憧れる」という声も多く聞かれました。お尻の弾力は、男性が女性に対して常に期待してしまうもの。デートやベッドタイムで自信をもって振舞うためにも、形や大きさだけでなく、触り心地のいいお尻を目指したいものですよね。

ぷるんと上がった「美尻」は、セルフマッサージで作ることができます。足の付け根からお肉を上に持ち上げるように、ぐるぐるとらせん状に刺激をします。左右でそれぞれ30秒ずつ、軽く力を入れて行うのがポイント。

入浴時にボディソープをつけて行えば、肌への負担も少なく、すべすべのお尻が手に入れられて、一石二鳥ですよ。憧れの美尻ゲットで色気にも磨きをかけましょう。

美尻マッサージ

女性のお尻は一番のセックスアピール


かつて人類の祖先が四足歩行をしていたときは、ふかふかで弾力のあるお尻が女性の一番のセックスアピールだったといわれています。それが進化の過程で二足歩行になり、お尻に似せて胸が大きく成長したのだそうです。

とはいえ、時代は変わっても、男性にとって女性の丸みを帯びた柔らかいお尻は、魅力的に見えるもの。夏は水着やショートパンツなど、お尻を強調したファッションが多いので、気になる彼を誘惑するのに最適です。

あまり自分のお尻に自信が持てないという方は、今回ご紹介したエクササイズやマッサージを実践して、男性を虜にする「魅惑の美尻」を手に入れてみてはいかがでしょうか。

ぷりぷりヒップの女性

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▼ライター:岩崎みさとさんプロフィール

1988年生まれ。セックスライター。女性のオナニー研究家。女性目線でセックスの楽しみ方を綴ったブログ「PINKY」は50万PV/月を獲得している。

▼岩崎みさとさんのサイトはこちら
▼岩崎みさとさんのTwitterはこちら

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