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心も!カラダも!アンチエイジング!女性の若返りテクニック術

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2010.12.08

ダンベルを持っている女性の写真

誰もが例外なく歳を取ります。そして、ある時点から、老化の進み方に個人差が出てきます。まだ若いはずなのに老けて見える人、いくつになっても若々しい人、彼女たちの何がこの違いを生んでいるのでしょうか。顔立ちや体質・骨格など、変えることが難しい前提条件があるのも事実ですが、何か参考になることがあるのでは?と、“5歳若返る”ためにみなさんが行なっている秘策をうかがいました。


●3人に2人が「5歳若返るためにしていることがある」


「5歳若返るためにしていることがある」人が66.4%、「していることはない」人が33.6%であり、3人のうちほぼ2人が「していることがある」、1人が「していることはない」という結果になりました。 年齢をみると、29歳までは「していることはない」、35歳以上になると「していることがある」の割合が高くなっています。実年齢とエイジング対策の有無の間には、はっきりとした相関関係がある、といえます。 それでは、“5歳若返り”のためにしていることを見ていきましょう。

生活・趣味・健康(体調)についてのアンケート

5歳若返るために心掛けていることはありますか?

回答時期:2010.11.02〜2010.11.20|231名が回答

ある
(156)
ない
(75)

『はい』と答えた方へ。それはどんなことですか?

»『ある』と答えた方のコメントを見る
»『ない』と答えた方のコメントを見る

●重点的な「スキンケア」、そして「ワクワク/恋をする」


アンチエイジングに向けて、ベーシックかつ重要なものとして「丁寧にスキンケアをする」というものが挙がっています。なかでも保湿とUVケア。顔以外の部位では、年齢が出やすい首と手のケアが重視されていました。 次いで「ワクワク/恋をする」。何かしら心ときめく対象をもっている、擬似的なものでも構わないので恋をする、人に見られている自分を楽しむ、といったことです。

「ワクワク」することで、毎日をより若い精神年齢で過ごすことができます。夢中になることのできる趣味をもつ、というのもよいそうです。さらに「運動/エクササイズを行う」。体力を増強し、体型を維持するのみならず、ストレスも発散できるので、日々のポジティブシンキングに役立ちます。


以下、「美容に効果的なサプリメントを摂る」「髪型/髪の手入れに気をつける」「表情筋を鍛える/笑顔を心がける」「十分な睡眠をとる」「姿勢に気をつける」といったものが、回答として多く寄せられていました。

なかには“15歳も若く見られる”とか、“アラフォーだけど20代と思われている”というコメントもあったことから、自分に合った方法を発見できれば、“5歳”どころではなく、ずっと高い目標を達成できるのかもしれません。自分の目にも、周囲の目にも、若く美しくなっていく自分が映るのは嬉しいものです。あなただけのアンチエイジングの手法を見出して、みんなを驚かせてみてはいかがでしょうか。

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