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飲み物でお風呂でマッサージでセクシャルヒーリングがくれる4つの癒し


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2010.06.29

お風呂に入る女性の写真

仕事や付き合いなどで、体は疲れているのに眠れない…。
眠りにつけたとしても眠り自体が浅く、ちょっとした物音ですぐに目覚めてしまう…。
長時間眠ったはずなのに、朝疲れがとれない…。
そんな経験はありませんか?
これは眠りの質の問題です。
本当の意味でぐっすり眠るにはどうしたらいいのでしょうか。


4つの癒し2

【飲み物でヒーリング】

「寝酒」をする人も多いかも知れませんが、逆に体が冷えてしまって寝つけないというような場合もあります。
朝起きた時に、まだ口の中がお酒っぽくて、不快な気持ちになったことがある方もいるかもしれません。
ホットミルクや、カフェインが入っていないハーブティーをゆっくり飲みながら読書などをして、体を穏やかに温めてあげるのがよいでしょう。


【お風呂でヒーリング】

体が疲れすぎて眠れないようなときには、まずは体を温かくほぐすことも重要です。
お風呂は全身を温めてくれる手っ取り早い方法です。
ぜひシャワーだけではなく、湯船につかることをおすすめします。
清潔な体で翌日を迎えるのも気持ちのよいものです。


【マッサージでヒーリング】

せっかくお風呂に入っても、すぐに体が冷えてしまうという人も多くいます。
お風呂上りに、手足などからだの先端のほうから体液の流れを促すようにマッサージをしてみましょう。
心地よい運動が、いい眠りを呼び覚まします。


【セクシャルヒーリング】

これは、眠りに着く前の、やさしいひとりHのことです。
ただ気持ちよくなればいいのではなく、気分をリラックスさせて心をほぐすためのひとりエッチです。
まずは自分の手を使って体全体をなでるようにして、気持ちいいと感じる部分には念入りに手をかけてあげましょう。
ラブグッズを使用するのも◎です。
気持ちよさの頂点に達すれば、自然と体は眠りを欲するようになります。
快感+寝心地で、充実した睡眠をとることができるでしょう。

体は、口に入れるものやさまざまなケアによってどんどん癒され、いい方向へ向かえるものです。
ぐっすり眠るためにケアしてあげるのも、体を思いやるひとつの方法になります。
食べ物やメイクに気を遣うだけでなく、体の素直な欲望に応えてあげるのも、毎日できるケア。
健康な毎日のためにも、ぜひ取り入れてみてください。


▼参考ページ
『セクシャルヒーリング具体策!』

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