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お風呂の平均時間は45分未満!リフレッシュできるバスタイムの過ごし方(N)


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2009.01.07

お風呂に入る女性の画像

ひとりきりのゆったりとした時間を過ごすことができるバスタイム。皆さんはどのぐらいの時間をかけるのでしょうか。もっとも多かったのが「30分以上45分未満」の32.5%で、次いで「45分以上1時間未満」(25.4%)、「15分以上30分未満」(17.3%)となっています。

では皆さんはバスタイムをどのように過ごしているのでしょうか。

・ジャムウとかで泡泡作りながらマッサージ♪
・マッサージを顔と体にしている
・LCグッズでボディケアしてるから。プエジェル、ジャムウ等、色々使用してます
・マッサージしたり、お手入れしたりしたら、あっというまにそんな時間…

というように、マッサージやボディケアに時間をかけている人が圧倒的に多いようです。やはりお風呂の中は精神的にもリラックスしますし、毛穴も開いている状態なので、スキンケアにも最適です。あたたかい湯気の中でゆったりと過ごすと、心も体もリフレッシュできますよね。

・汗をかくまで半身浴

という人もいます。お風呂をサウナ代わりにするというのも効果的です。デトックス効果も期待できます。定期的に汗をかくことで、新陳代謝が良くなります。汗をかきやすくするための入浴剤などもあるので利用してみるのも良いでしょう。

・半分は疲れを癒すため

のように、肉体的な疲れを取るための入浴をしている人もいます。あたたかいお湯の中で日ごろの疲れを取り、凝ったところを自分でもみほぐすのも良いでしょう。足がむくんでいたり、肩が凝っていたりする場合にはそういったところを十分に温めてマッサージをすると、翌日に疲れが残らなくなります。

・音楽聴きながらだから長湯なのかも
・音楽をかけてキャンドルを灯してマッサージ★リラックスタイムです!!

リラックスをするために、好きな音楽を聴くのも良いかもしれません。最近は防水型のスピーカーやテレビなども出ているので有効活用してみましょう。読書をしたり雑誌を読んだりしてのんびりする人のコメントもいくつか寄せられました。

自分なりにいろいろと工夫してみましょう。


◆意識度   :バスタイムを自分なりに有意義に過ごす人は多いです。
◆評価ポイント:美容面でバスタイムをうまく利用している点が高評価。
◆のぼせ度  :かなり高いので程々にして、湯上りは必ず水分補給をしましょう。
◆今後の見通し:バスタイムを楽しくするグッズなどをマメにチェックしましょう。

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