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あなたは大丈夫?「恋愛依存症」12のチェック


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2015.12.10

抱き合うカップル

恋愛依存症…それは、交際相手あるいは恋愛そのものに執着し、不安になり、最終的には日常生活に支障をきたしてしまう状態に陥ることを示します。

恋愛依存症を抜け出さない限り、恋愛が上手くいかない…という噂もちらほら。しかも、恋愛依存症になっている方のほとんどは、自覚がないといいます。

聞けば聞くほど恐ろしい恋愛依存症。あなたは大丈夫でしょうか?今回は『恋人に依存していると感じた瞬間はありますか?』というアンケートを元に、みなさんが思う「恋愛依存症」の特徴をピックアップしましたので、ご自身が恋愛依存症になっていないか、ご参照いただければと思います。

彼・パートナーとの関係についてのアンケート

恋人に「依存してる」と感じた瞬間はありますか?

回答時期:2014.06.25〜2014.07.25|162名が回答

ある
(133)
ない
(29)

それはどんな時ですか?詳しく教えてください

»『ある』と答えた方のコメントを見る

辛いことがあるとすぐ彼に会いたくなる


アンケート結果で最も多く見受けられたのは、

・「辛いことがあると真っ先に彼に電話する」
・「寂しいときや辛いことがあると声が聞きたくなる」
・「ショックなことがあると傍にいてほしいと思う」

という場合に「依存しているかも」と思っている方が多いようでした。しかし、この程度であれば、さほど問題はないでしょう。むしろ彼の声を聞いて「よし、頑張るぞ!」と辛いできごとを乗り越えられるのであればいい関係だと思います。

問題なのは、
チェック1:「彼に頼り過ぎてしまう」
チェック2:「彼に愚痴をいっぱい聞いてもらわないと気が済まない」

というように、なんの解決にもならないのに彼に泣きついて「よしよし」と言ってくれるの待ち…のような「甘え」の関係性になり過ぎてしまうことです。
ある程度は「やるときはやる」しっかりした一面のある女性でいないと、彼もやがて愛想をつかせてしまう可能性が高いでしょう。男性は頼られると嬉しいなんて話もありますが、頑張らない女性は魅力的ではなくなってしまうのでは?と筆者は考えております。


連絡が来ないと不安になる


次に多かったのが
チェック3:「彼となかなか連絡がつかないと不安になる」
チェック4:「彼からLINEが来ていないか頻繁にスマホをチェックしてしまう」

など、離れているあいだに連絡がないと不安になるというもの。つまり、彼が自分とは別行動しているあいだに何をしているのか気になるということではないでしょうか。

確かに、職場に女性がいたら彼も女性と話すこともあるでしょう。接待で、女性のいるところに行くかもしれません。でもあなたは彼のパートナー。彼はあなたを選んだのです。そうやってあなたが自信を持つことで、連絡がなくても不安にならないかもしれませんよ。


彼に相談しないと決断できない


特に普段から優柔不断な方に多いかもしれませんが、以下のような意見も多かったです。

チェック5:「着て行く服ですら相談しないと決められない」
チェック6:「彼の言う通りにばかりしている」

ここでいう相談というのはどうやら彼から支持を仰ぎ、彼の言う通りにするということのようです。彼から嫌われたくないから彼の言う通りにしよう、彼の望む行動を取ろうという気持ちの表れかもしれません。

そのような気の遣い方をしていると、やがてあなたの方が精神的に辛くなってしまうかもしれません。少しくらい彼の意向とすれ違ったって、あなたと彼なら乗り越えられるはず!自分をもっと信じてあげてくださいね。


彼との約束を最優先する


チェック3と同様に彼に嫌われたくないという心理状態から来ていると考えられますが、以下のような回答も多く見受けられました。


チェック7:「友達と約束してても、彼とのデートを優先させてしまう」
チェック8:「彼に会えるように仕事を選んでいる」
チェック9:「仕事の休みを彼に合わせようとしている」

もちろん、彼と休みを合わせてデートをするのは当たり前なのですが、この場合の「彼に合わせる」の意味は「生き方を彼に合わせようとしている」ということのようです。

たとえばあなたが仕事の日でも、彼の仕事が休みになったら自分も休みにしようと奮闘する、友達との先約があってもキャンセルして彼との約束を最優先にする…そんな行動に心当たりのある方はご注意ください。
交際するにあたって、同じ時間を共有することは大切ですが、実はそれと同じくらい、別々の時間を過ごすことも大切なのですよ!


彼のことばかり考えてしまう


気持ちは分からなくもないのですが、やはり危険信号と捉えた方がよいのが以下のようなケースです。

チェック10:「彼のことを考えると、仕事も何も手につかない」
チェック11:「離れていると尋常でないくらい不安になる」
チェック12:「彼に会えないと抜け殻になってしまう」

好きな人のことを常に考えてしまうのは決して悪いことではないのですが、恋愛依存症になると、日常生活に支障をきたすレベルになってしまうようです。

「あなたがいないと生きていけないの!」とか「あなたがいないと何も手につかないの!」という言葉は確かに嬉しいのですが、本当に働きもせず、家事もせずにいたら、彼は離れて行ってしまうでしょう。彼のことが好きだからこそ、仕事を頑張る、家事を頑張るというポジティブな方向に気持ちをシフトさせることが大切です。決して恋する気持ちをネガティブな方向に持っていかないように気をつけてくださいね。


いかがでしたか?依存症にならないために大切なのは、あなた自身が自分に自信を持つこと、彼を信じること、あなたがより自分磨きを怠らず、輝いていられるように明るく過ごす、ということでしょう!

恋愛依存症チェックシート

もしかして恋人に「依存してる」?!依存度チェック

一般女性を対象に、「恋人に依存していると感じた瞬間はありますか?」とのアンケート調査を行なった結果、8割以上の女性が「イエス」と回答しました。では、実際にどのような瞬間に、恋人に依存している自分を省みるのでしょうか?一緒にチェックしてみましょう。

彼・パートナーとの関係についてのアンケート

恋人に「依存してる」と感じた瞬間はありますか?

回答時期:2014.06.25〜2014.07.25|162名が回答

ある
(133)
ない
(29)

それはどんな時ですか?詳しく教えてください

»『ある』と答えた方のコメントを見る

これって依存?(1)辛いとき頼る


私たち女性は、恋する乙女であると同時に、働く女性でもあります。仕事をしていれば、やはり辛いことの1つや2つ、あるでしょう。そういった際、恋人に電話したり会って話を聞いてもらったりするのは、決して依存ではないと筆者は考えます。辛い時期があるのはお互いさま。楽しいときだけでなく、どちらかが辛いとき寄り添うのが、真実の愛です。ただし、愚痴っぽくならないように、そして頻繁になり過ぎないよう、さじ加減にはご注意くださいね。


これって依存?(2)LINEがないと不安


結論を先に言うと、依存に該当します。当然、何週間も連絡がとれないというのなら、不安になっても仕方ないです。しかし、LINEを入れて数時間しか経っていないのに、「どうして返信がないのかしら?」「もしかして失礼な文面を送っちゃったかしら」と、過度に気にするのは恋人依存であり、LINE依存です。LINEで愛情を確認したがるのは女性特有の感情、男性にとってはせいぜい連絡ツールでしかありません。その男女の考え方の違いを理解するべきでしょう。


これって依存?(3)スケジュールは恋人優先


これまた、依存に該当します。「週末は、恋人とデートの予定が入るかもしれないから」という理由で女友達からの誘いを断る女性の何と多いことでしょう!いや、いいんですよ。実際に週末、恋人とデートの予定が入れば。しかし、そうとは限りません。「俺、週末は男友達とフットサルの試合だから」などの流れで週末の予定が空いた場合、「私は週末空けていたのに!」と、不満を抱くのはお門違い。週末は何度でも巡ってくるのですから、もっと長い目で見ましょう


これって依存?(4)デート代は恋人負担


あくまでも個人的見解ではありますが、依存には該当しないと、筆者は考えます。「女性には1円も払わせたくない」という考え方の男性も、ごく少数かもしれませんが、確かに存在します。そういえばバブル全盛期は、男性が全額負担するのが珍しくない時代でした。最近は不景気の影響で、ラブホ代すらワリカンの男女も存在します。そういった中、全額支払う姿に男気を感じるのは筆者だけでないはず。無理に支払わせるのはマナー違反ですが、男性側のお財布に余裕があるならノープロブレム!


これって依存?(5)家事は同棲相手任せ


恋人が、「俺は、三度のメシよりも家事が大・大・大好きで、掃除も洗濯も炊事も全部任せてほしい!」と主張しているなら、お任せしてもいいでしょう。また、家賃や光熱費などの諸々を、女性側が全額負担しているなら、せめて家事は男性に負担してもらうのもアリでしょう。そうではなく、お互い同じような条件下での同棲なら、家事も同じ条件下で分担すべきです。


これって依存?(6)隣に恋人がいないと眠れない


これは、単なる「慣れ」です。筆者は現在、同棲しているわけではないので、男性とお泊まりするのはごくたまにですが、そのたびに、「独り寝のほうが快適だし、疲れもとれる」と実感させられます。同棲中の女性は、同じベッドに恋人が寝ている環境が日常になっているがために、「独り寝だなんて寂しすぎる!」と思うかもしれませんが、数日~1週間離れて寝ると、独り寝の快適さに気付くはずですよ。


これって依存?(7)毎日セックスしたい


恋人に対して思うなら、恋愛感情と性的欲求が比例しているということなのでしょう。ただし、「恋人がセックスしてくれないなら、別の男性でもいいから抱かれたい」と思うのは、やや不健全です。なお、男性の場合年齢にもよりますが、毎日のセックスが難しい人もいるので、求めすぎないよう相手のスタンスを確認しつつ、おねだりしましょう。


「依存」と「大好き」の境界線って?


アンケート結果から、筆者がふと気になったのは、「近くにいてくれると、なんか落ち着くなぁと感じた瞬間」とのご意見。この気持ちは依存ではなく、恋人のことが大好きという、ごくシンプルな感情なのでしょう。

「依存」と「大好き」の境界線は、相手に負担をかけているかどうか…。近くにいてくれる恋人に対して落ち着きを感じるのは、1ミリも負担になっていないですから、大丈夫ですよ! 自分の感情に関して、「これって依存なのかな?」と気になったら、相手の立場になって負担となっていないか、じっくり考えてみてくださいね。

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▼ライター:ニシオカ・ト・ニールさんプロフィール

ニシオカ・ト・ニールさん

脚本家・演出家。札幌出身。TEAM NACSの安田顕率いる劇団解散後、上京し脚本家を目指す。代表作は実在のAV女優の半生を物語にした『しじみちゃん』や、中野のスナックを舞台にした『渚のはなし』など。 LCラブコスメのオリジナルドラマ『秘密のラブパフューム』の脚本も務めた。

▼ニシオカ・ト・ニールさんのTwitterはこちら

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