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中イキを感じられるようになる?!感度を磨くスローオナニーのすすめ

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2016.01.08

女性

オトナ女子のたしなみとしてすっかり定着しつつある、ひとりエッチ。ラブリサーチが実施したアンケート『ひとりエッチの頻度を教えてください』では、56.4%の女性が「月1~2回以上ひとりエッチをする」と回答しています。いまや「ひとりエッチをしたことがない」という女性のほうが少数派になってきているようです。

そんな中、長い時間をかけて快感を持続させる「スローオナニー」が注目を集めています。普通のひとりエッチとはどのように違うのでしょうか。ここではスローオナニーのメリットとやり方を併せてご紹介します。

ひとりエッチについてのアンケート

【女性に質問】ひとりエッチの頻度を教えてください

回答時期:2014.08.21〜2014.08.29|405名が回答

したことがない
(35)
月1~2度
(63)
週1
(76)
ほぼ毎日
(85)
不定期
(146)

どんな時にしたくなりますか?

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焦らしの快感を楽しむスローオナニー


スローオナニーとは、イクことを目的とせず、気持ちよさを持続させることに集中する自慰行為のこと。

一般的にオナニーといえば、自分の性感帯に一定の刺激を与え、最短ルートでオーガズムを目指すイメージがありますが、スローオナニーの場合は、強い刺激を控え、焦らしながら快感を高めるのが最大のポイント。それによって深い充足感を得ることができます。

しかし、毎日慌ただしく過ごす現代女性にとって、性欲は寝る前の数分間でサクっと処理するもの。それどころか平日は仕事で疲れ切っていて、パートナーがいてもセクシャルな気分になれない女性も少なくありません。

スローオナニーは、そうした頑張り屋さんの女性や、セックスで思うように感じることができない女性に試してもらいたいオナニーのひとつです。


自分磨きのオナニーはスパやエステ気分で!


スローオナニーのメリットは、性感帯の開発ができること。全身のあらゆる部分に触れて快感を高めていくため、新しい性感帯と出会うきっかけにつながります。中でイったことのない女性は、クリトリスや乳首などのほかの性感帯と一緒にGスポットを刺激することで、眠っている性感帯を呼び覚ますこともできるでしょう。セックスの感度をあげたいという女性には特におすすめです。

また5~10分足らずでオーガズムを迎えるファストオナニーに比べて、さらなるリラックス効果が期待できます。スローオナニーには、セルフマッサージや入浴といった工程も含まれるため、単なる性処理というよりは「スパやエステ感覚」に近いと言えます。そのため行為後に虚無感や賢者タイムを感じにくいのが特徴です。


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いつものオナニーより2~3倍時間をかけて


さまざまなルールが決まっているスローセックスと違い、スローオナニーには「絶対にこれをしなければならない」といった決まりごとは特にありません。ただし、次のようなポイントを押さえておくと、より上質な快感が得られるはずです。


【準備編】
スローオナニーを始める前は、お風呂に入って体を清潔に保ちましょう。体を温めると、副交感神経が優位になり、リラックス効果も高まります。

ベッドルームは好きな香りのアロマを焚いたり、ムードのある間接照明を灯したりして、五感を研ぎ澄ませておくのがポイント。スマホやテレビなどはあらかじめ電源をオフにして、オナニーに集中しやすい環境を整えておきます。

【実践編】
ベッドに腰をかけたら、軽く目を閉じます。1日頑張った自分に労いの気持ちを込めて、深い呼吸を全身に届けましょう。

肩やふくらはぎなど、凝りを感じる部分に手をあてて、セルフマッサージをしていきます。たまに太ももや二の腕などに指先を優しく滑らせて、タッチの違いを楽しんでください。このとき、乳首や性器など敏感な性感帯は、最後までお預けにしておくと期待感が高まります。

イキそうになったら手の動きをストップしたり、他の場所を触ったりして焦らしましょう。いつものオナニーより2倍~3倍ほどの時間をかけて、ゆったりと行うことで深い満足感が得られるはずです。


スローオナニーでイキイキした自分を取り戻そう!


前戯をメインに精神的なつながりを重視する「スローセックス」と似ていて、スローオナニーは、自分のココロとカラダと対話をする時間です。体の内側から全身へと深い快感を伝えれば、癒しや幸福感に包まれ、毎日笑顔でイキイキと過ごせるようになります。

パートナーのことを気にかけながら行うセックスと違い、自分が気持ちよくなることだけを考え、想像力を働かせられるのが一番のメリット。現状のセックスに満足していない女性や、ストレスや疲れに悩まされている女性は、週に1度、上質なオナニーを日常に取り入れてみてはいかがでしょうか。

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▼ライター:岩崎みさとさんプロフィール

1988年生まれ。セックスライター。女性のオナニー研究家。女性目線でセックスの楽しみ方を綴ったブログ「PINKY」は50万PV/月を獲得している。

▼岩崎みさとさんのサイトはこちら
▼岩崎みさとさんのTwitterはこちら

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