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素股(すまた)とは?気持ちいいやり方と安全で挿入できない体位のコツ


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2020.04.03

素股の気持ちいいやり方って?

市民権ならぬカップル権を獲得しつつある素股(すまた)。数多くあるラブタイムのプレイの中でも「見た目がエッチ」「挿入しなくても気持ちいい」なことが、素股の人気の理由です。本番行為がNGの風俗プレイの1つとして伝えられることが多いのですが、実はカップルの間でも前戯や生理中のプレイの1つとして楽しまれています。

エッチ・ラブタイムについてのアンケート

【女性に質問】彼とのラブタイムで「素股」をしたことはありますか?

回答時期:2016.01.21〜2016.01.29|134名が回答

はい
(70)
いいえ
(64)

【はいと答えた方】素股は好きですか?感想を教えてください

»『はい』と答えた方のコメントを見る
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以前、ラブリサーチでも素股についてアンケートを実施したところ、多くのカップルが素股プレイを楽しんでいることが分かりました。「はい」と答えた中でも気になるのが挿入では味わえない「温もり」を感じられるというコメントです。

  • ・シチュエーションに興奮する
  • ・好きです。動かなくても鼓動だか脈拍?みたいな振動がムズムズして焦らされるから。
  • ・素股をした時のヌード感が大好きです。
  • ・フェラの時には気付かない、「あったかい」が男性器から感じられます
  • ・彼のぬくもりを感じる
  • ・中に入って「あったかい」と思う事はないけど、素股をすると彼の体温を感じてあったかいと思う

また、彼を気持ちよくしてあげたいという気持ちだけではなく、自分も一緒に気持ちよくなれるから好き! という女性が多いようです。女性が気持ちよくなっている姿を見て男性もますます興奮する、二重の楽しみが素股の魅力にもなっているのですね。

古くは古代ギリシャ時代から、日本なら戦国時代、遡れば源氏物語の男色にも用いられていたとも言われる、歴史ある素股ですが、時を超えた現代で楽しめる方法を考えてみたいと思います。この記事では、挿入こそしないものの、挿入と同等もしくはそれ以上の快感を得られる行為素股の魅力についてご説明していきます。

そもそも素股とは?

素股のイラスト

「素股は、主に男性器を相手の股にはさみ、圧迫・摩擦する性行為ある」(ウィキペディアより一部引用)とある通り、素股とは男性器を女性の「股」で挟み、摩擦や圧迫による刺激を楽しむプレイのことです。パッと見は、挿入しているようですが、性器同士は結合していない状態になります。逆に言うと、性器の結合なしで快感を得ることができる、特殊なプレイといえるでしょう。

「股で挟むだけ?挿入したほうが気持ち良いのでは?」と思われる方もいるでしょう。その点は、素股と挿入は全くの別物と考えてください。

マンズリ(マンコキ)との違い

女性側も素股のやり方次第では性器が擦れるので、俗にいうマンズリ(マンコキ)と呼ばれる行為になり、気持ちよく感じることができます

風俗業界で言われるマンズリ(マンコキ)は、女性器の外陰唇とビラビラ部分を使うことをを指します。素股は性器同士を接触させずに、太ももの内側やお尻のワレ目などを使ってする行為になります。

ただし、カップルが前戯の1つとして行う素股は性器を合わせる「マンズリ」の要素も入っている場合が多いです。さらに、ローションを併用すると、気持ちいい『すまたセックス』へと発展します。

また、マンコキの類似プレイとして、『尻コキ』もあります。女性のお尻の割れ目にペニスを挟み、素股と同じようにスライドさせるなどしての性器愛撫です。素股の応用技としても使えます。

素股のイラスト2

気持ちいい素股のやり方とコツ

では、素股のやり方をご説明しましょう。騎乗位になり、彼の性器とあなたの陰部を密着させます。この状態から擦り付けるためには、彼の性器を手で支える必要があります。自分の股から覗いている彼の性器をすくいあげ、陰部に引き寄せます。そしてヒラヒラで挟み、包み込むように彼の性器を押し付けて、腰を前後にスライドさせます。

このとき大事になるのが「自分が気持ちいい」ことです。やってみたけどうまくいかない、やり方がわからないのは、「素股=自分が気持ちいい」ことになっていないことも要因の一つです。素股を気持ちいいポイント、クリトリス等に当てれば、腰のスライドも楽しくなります。そして彼も、あなたが自分の性器で感じている姿にたまらなく興奮するのです。

素股って気持ちいい!

このとき潤いが足りず摩擦感で痛みを感じる方は、ローションを使うと、ぬるっとした感触がサポートされるのでオススメですよ。

最後まで挿入をしない素股のやり方としては、手の使い方がポイントになります。手で包み込むようにして、ペニスの位置を挿入できない角度に調整しながら、ローションを使って相手には疑似挿入感を味わってもらいましょう。

ラブタイムで新しいテクニックや体位などにチャレンジするとき、「うまくやろう!」とすると失敗したときに落ち込んでしまいます。形から入るので、情報の頭でっかちになって相手のリアクションが見えなくなってしまうのです。まずは自分が楽しんで、気持ちよくなれることに重点をおきましょう。素股は女性も一緒に気持ちよくなれるプレイですから、上手になるのも早いです。

6つの体位とおすすめ素股テクニック

素股におすすめの体位って?

挿入を伴う性的行為にも体位バリエーションが存在するように、素股でも様々な体位を試すことが可能です。

今回は基本的な6つの体位を軸に、それぞれの素股のやり方について紹介していきます。

正常位での素股

正常位での素股のイラスト

まずは正常位素股からご紹介しましょう。

メリットは、なんといってもビギナーカップル向けであるということ。挿入を伴う性的行為も、ビギナーのうちはまず正常位から試しますよね。素股も同様です。素股未体験の苦手意識を克服するには最適な体位といえるでしょう。

正常位の素股で大切なのはむしろ動かないこと。正常位素股は、挿入を伴う性的行為の正常位と同様に、イニシアチブを握るのは男性側です。男女が一気に動いてしまうと、ちぐはぐになってしまいます。男性側にお任せしましょう。

このとき当たり前ですが、膣と違って、内ももから愛液が分泌されることはありえません。そのため、摩擦の滑り具合を向上させるにはローションが必要不可欠

後背位の素股

後背位の素股のイラスト

後背位素股は、是非とも鏡の前でお楽しみください。鏡の中の自分を見ると、まるで男性のアレが生えたかのよう…。この視覚要素は、双方にとって、大いに興奮材料となるでしょう。

正常位素股と同様に、男性側がイニシアチブを握る体位ですから、女性側が動く必要はありません。動く必要がないぶん、男性が動きやすいよう、お尻を思いきり突き出しましょう。そして、これは+αの楽しみ方になりますが、アンダーヘアを処理しておくと、より視覚興奮が高まりますよ。視覚興奮を高めるだけでなく、男性器とアンダーヘアが擦れる際の「チクチク感」を軽減することもできます。自宅で自己処理できるアイテムも沢山ありますので、楽しみながら探してみてくださいね。

後背位素股の注意点

「うっかり挿入」にはくれぐれも注意するようにしましょう。摩擦に慣れてくると、つい勢いがついて、そのままニュルッと入ってしまうこともあります。素股の場合、コンドームを着けずに挑むケースが多いでしょうから、「うっかり挿入」はとても危険!くれぐれも慎重に

寝バックの素股

寝バックの素股のイラスト

寝バックとは、うつ伏せに寝転がった女性の上から男性が後ろ側から挿入する体位です。そして、寝バックの素股では、その状態で女性の太ももとお尻の間にペニスを挟みます。女性はぴったりと足を閉じることができるため、男性にとっては非常に強い圧迫感が得られるプレイだと言えますね。

寝バックも正常位や後背位のように男性主体のプレイですから、基本的には女性側は動く必要はありません。ですが、最初は軽く足を開いてあげて、彼がペニスを挟みやすいようにしてあげましょう。また、より強く圧迫したいなら、足首を交差させるようにして太ももを閉じるのがおすすめ。太ももとお尻でしっかりとペニスを挟みこめるため、強い刺激を与えることができるようになります。

背面立位の素股

背面立位の素股のイラスト

立位とは、立った状態で挿入する体位です。この立位には彼と向き合って挿入する「対面立位」と、あなたの背後から挿入する「背面立位」があります。ベッド上でのセックスと違った刺激があるため、男性・女性ともに人気のある体位の一つです。そして、素股をするなら背面立位がおすすめですよ。

背面立位で素股をする場合は、女性が壁側に手をついてお尻を突き出します。その状態で少し足を開いてあげて、彼のペニスを太もも間に挟んであげましょう。それからは、男性側が非常に動きやすい体勢ですので、彼に任せましょう。このときも足を交差させると圧迫感が増すのでおすすめですよ。

騎乗位の素股

騎乗位の素股のイラスト

正常位素股や後背位素股と違って、女性側がイニシアチブを握ることができる体位です。そう考えると、「うっかり挿入」の心配もゼロ。安心して快感に没頭することが可能です。

内ももだけでなく、「手」も上手に使いましょう。内ももで男性器の根元を挟み、亀頭の部分は手で包み込むようなイメージです。W刺激で、男性をメロメロにしてあげてくださいね。

ただ、この時動くことに夢中になり過ぎて、「喘ぎ声」がお留守になる女性が多いようです。演技という意味ではないのですが、意識的に喘ぎ声を出すことで、自分自身のエッチな気分も盛り上がっていきますよ。

対面座位の素股

騎乗位素股と同じく、女性主体でできる素股に対面座位での素股があります。対面座位とは、あぐらをかくように座った男性の上に女性がまたがる体位のこと。非常に密着度が高く、キスなどの愛撫もしやすい体位ですので非常に人気があります。しかも女性主体なので「うっかり」がないのもポイントです。

対面座位の体位で素股をする時には、男性は座ったままでOKです。そして女性はまず彼のペニスの根元にまたがります。それからペニスの先端に利き手をやり、腰を動かしながら手で亀頭を刺激するのがポイントです。なお、女性側に負担がかかる姿勢ですので、膝や腰に痛みがある場合は控えましょう。

素股をもっと楽しむための3つのコツ

素股を楽しむやり方は?

素股では挿入とは違った快感が得られるため、ラブタイムが一段と楽しいものになります。そんな素股をさらに楽しむためのコツを3つ紹介しますので、ぜひマスターしてみてくださいね!

コツ1.愛撫も一緒に行おう

初めての素股だと、どうしても素股の動きに意識が向きがち…。初めてですから仕方のないこととは思いますが、何回か挑戦して余裕が出てきたら愛撫も行いましょう。特に正常位や対面座位での素股なら密着度が高く、お互いに愛撫がしやすいです。素股中にキスしたり、乳首を攻めたりすることで満足度や興奮度が変わってきますので、ぜひ取り入れるようにしてくださいね。

コツ2.バリエーションを増やそう

慣れるまでは同じ体位でも問題ないですが、あまり長く続けすぎると飽きてしまうかもしれません。そこで正常位での素股をマスターしたら、次は後背位、その次は騎乗位とどんどんバリエーションを増やすのがおすすめです。また、いくつか体位をマスターしたら、セックス中の体位変換のように1回の素股で複数の体位に挑戦するのもいいです。色々な刺激を楽しむことができ、素股も盛り上がりますよ!

コツ3.動きやリズムに変化をつけよう

素股に慣れてきたら、同じ体位でも別の動きを取り入れるのがおすすめです。例えば、やや大きく動いたり、スピードをゆっくりにしたり、締め付け度合いを変えたりするなどがあります。同じ動きを続けていると、段々と男性器はその刺激になれてしまいます。その結果「あまり気持ちよくなかった…」といなることも…。そのため、動きやリズムに変化をつけてあなたも彼も満足できる素股を行いましょう。

女性に優しい素股の魅力

素股の魅力は、挿入していないのにまるで挿入しているかのような見た目と快感です。それが故に、他の体位にはない魅力がありますので紹介していきましょう。

素股は生理中でも楽しめる

素股は生理中でも楽しめる?

生理中、パートナーとエッチな雰囲気になった時、みなさんはどうしていますか。「我慢してオーラルで我慢してもらっている」「いつも気まずい雰囲気になっている」なんて女性も多いはずです。そんなカップルは、ぜひ素股プレイを試してみてください。

ローションなどのアイテムを使えば、挿入をしなくともセックスさながらの快感を得ることができます。いつもは射精を我慢していた彼も新鮮な刺激としてきっと喜んでくれるはずです。

膣に外傷がありエッチできない時もできる

また、なんらかの理由で膣に外傷があり、挿入できない場合にもおすすめです。女性のデリケートゾーンは敏感ですから、誰にだってコンディションが優れない時はありますよね?鬼頭やクリトリスなどお互いの気持ちいい部分を擦り合わせることによる直接的な快感、すぐにでも挿入してしまいそうでできない焦らしの快感、相手が自分の上で動いて感じてくれる視覚的快感が相まって、セックスと異なる興奮を感じることができます。

性器の挿入がない場合でも、性器同士を結合させる場合は、性感染症がうつる可能性があるので注意しましょう。また、カウパー腺液に精子が含まれている場合があるので、妊娠を希望しない場合はコンドームを被せての行為をしてください。

挿入できないときの素股

生理などで挿入できないときの素股ですが、挿入を伴わない風俗プレイでは、お尻の割れ目で挟む『尻コキ』を活用します。お尻の割れ目にペニスを挟み込み、手で固定するようにおさえてスライドさせます。ローションを使うといいでしょう。

素股でも妊娠や性感染症のリスクはある?

素股でもコンドームは必要?

素股であれば彼のペニスを膣に挿入しないため、「妊娠や性感染症のリスクは少ない」と思うかもしれません。しかし、挿入しなくても性器同士をこすり合わせれば、性感染症が移る可能性はあります。また、カウパー液(我慢汁)や精液が女性器につけば、妊娠に至ってしまう可能性があるので注意が必要です。

妊娠や性感染症を予防するなら、たとえ挿入しない素股であってもコンドームの装着は必須です。また、コンドームをつけると感度が悪くなるなら、「LCハーバルローション」などのラブローションをたっぷりと使うといいでしょう。ヌルヌルとした感覚が強くて、本当に挿入しているかのような快感が得られますよ!

パートナーと素股に挑戦してみよう!

セックスとは違った快感を体験!

いかがでしたでしょうか。素股は、挿入こそしないものの、挿入と同等もしくはそれ以上の快感を得られる行為なのです。いつもと同じようなセックスじゃつまらない、マンネリを打破したいというカップルにおすすめ。素股を行うことで、セックスとは一味違った焦らしや温もりの快感に浸ることができるかもしれません。

でも、性器の挿入がない場合でも、性器同士を結合させる場合は、性感染症がうつる可能性があるので注意です!また、カウパー腺液に精子が含まれている場合があるので、妊娠を希望しない場合はコンドームを被せての行為をするようこころがけましょう。

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▼ライター:小室友里さんプロフィール

小室友里さん

ラブヘルスカウンセラー。90年代を代表するAV女優として世界初のアダルトDVD作品を発売した。AV引退後は、舞台、海外作品を含む映画出演。ボーカリストとしても活動中。ライターとしてセックス関連のコラム、お悩み相談など寄稿。「セックスとはお互いを知ること」がモットー。
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