1. ラブリサーチ
  2. 大人のエッチに関する記事一覧
  3. 足ピンオナニー

「足ピンオナニー」の正しいやり方!イキやすくなるコツとイケなくなる注意点

Feedly登録

2019.10.02

女性

ラブリサーチのアンケートによれば、『ひとりエッチで必ずオーガズムを感じることがで きる』と回答したのは320名中60.0%でした。

セックスに比べて自分の意志で快感をコントロールしやすいオナニー(ひとりエッチ)の場合でも、「 毎回イケる」という女性は6割に留まっているようです。そこで今回は、オナニーでもイキにくい初心 者の女性でも、オーガズムを感じやすくなる「足ピンオナニー」の正しいやり方をご紹介します。この「足ピンオナニー」は、間違ったやり方をするとセックスでイキにくくなるので注意点もあります

ひとりエッチについてのアンケート

【女性に質問】ひとりエッチで必ずオーガズムを感じることはできますか?

回答時期:2014.09.11〜2014.09.30|328名が回答

はい
(200)
いいえ
(128)

オーガズムを感じる為にしていることがあれば教えてください

»『はい』と答えた方のコメントを見る
»『いいえ』と答えた方のコメントを見る

足ピンオナニーって何?


足ピンとは、その名前の通り、両足をピンと伸ばして、上手に下半身の筋緊張を得ること。足ピンオナニーとは、この両足をピンとまっすぐに伸ばした姿勢でするオナニーのことを言います。実はこの体勢こそが、女性のオーガズムに深く関わっているのです。

女性のオーガズムは、太ももやお尻の筋肉を上手に使うのがポイントとなります。足ピンであれば内股に力が入るため、スムーズに快感を高めることができます。

この足をピンと伸ばすことで、自然と内腿の筋緊張が得られて、股の間がきゅっと引き締まります。これを足をしっかりとじた姿勢で行うと、クリトリスが刺激され、より性的快感を感じやすくなります。クリトリスはとてもデリケートな器官なので、指やおもちゃなどで直接クリトリスを触れるよりも、「足ピン」のほうが焦らすような適度な刺激が加わり、オーガズムを感じやすくなるのです。

女性のオーガズムは、男性のそれに比べて、内股やお尻の筋肉をうまく使うことで、より到達しやすくなります。そのため、オーガズムに必要な筋肉を鍛えたり、よりオーガズムに達しやすいような筋緊張が得られる体勢をとることで、オーガズムを感じやすくなります。

小さい頃からオナニーをしている女性は、無意識のうちに「足ピン」でオナニーをしていることがほとんどです。しかし大人になってセックスを経験してからオナニーを始めた女性の場合、「セックスの体位」を意識しすぎて、イキにくい姿勢でしていることがあります。

セックスでは「挿入のしやすさ」から開脚で足を曲げる姿勢が多いですが、これだと下半身に力を加えにくく、疲れやすくなるのです。オナニーでオーガズムを目指すなら、セックスの体位は一旦リセット。足ピン派にシフトチェンジしていきましょう。

ただし、「オナニーではイケるのに、セックスではイケない」という場合は、この足ピンオナニーのやり方を間違っている場合もあるので、注意も必要です。正しい足ピンオナニーのやり方を学びましょう!


足ピンオナニーのやり方


ここでは、足ピンオナニーでオーガズムを感じるポイントを順番に説明していきます。

1.ベッドにあおむけの姿勢で横になり、やや閉じ気味に両足をまっすぐ伸ばします。太もも のあいだに握りこぶしが1つ分入るぐらいのスペースを空けるのが目安。

2.クリトリスやGスポットなどの性感帯を刺激しながら、快感の高まりにあわせて太ももや お尻に力をいれます。お尻の穴をキュッと締めるイメージを持つと分かりやすいでし ょう。

3.オーガズムに到達しそうになったら、つま先をピンと伸ばすようにしてさらに下 半身に力をくわえていきます。個人差はありますが、イク直前は一瞬呼吸を止めるという方 も多いです。

いきなりオーガズムを目指そうとはせず、「この姿勢のほうがリラックスできる」「ここ に力を入れるとアソコが気持ちよくなる」など自分の体と対話するつもりで試してみて 下さいね。


足ピンオナニーの注意点


女性の足

女性をオーガズムの快感へと導いてくれる足ピンオナニーですが、この体位に慣れてしまうと普段のセックスでイキにくいと感じることがあります。セックスでは足を曲げたり開脚したりしていることがほとんどなので、なかなか足ピンしにくいですよね。そのため下半身に力が入りにくく、思うように快感を高めることができない方もいるようです。

その場合は、男性に協力してもらい、体位を工夫してみるといいでしょう。最初は普通に挿入し、タイミングを見計らって足ピンができる体位へと変えていきます。正常位であれば、挿入をしたまま女性が両足をまっすぐ伸ばします。

この体位なら浅めの挿入になるため、男性の早漏予防も期待できます。ただしペニスが抜けやすい体位でもあるので、あまり激しいピストン運動はおすすめしません。クリトリスを一緒に刺激するほか、キスやボディタッチなどでゆったりとしたプレイを楽しむようにしましょう

また、足ピンオナニーをしているとき、イキそうになる瞬間に脚を開いてみたり、オナニーをする場所を変えた気分転換を試みてみるのも足をピーンとしないとイケなくなる対策になります。ただし、足ピンオナニーをしないように気持ちばっかり焦ってしまうと、オナニーでもオーガズム自体感じることが難しくなってしまうこともありますので、そこまで無理しないようにしたいです。

足ピンオナニーは危険?

足ピンオナニーは女性の体の仕組みにそう、理にかなったやり方です。ところが、ネットで「足ピンオナニー」と検索すると、足ピンオナニーをおすすめしない、足ピンオナニーを矯正する、足ピンオナニーを改善する情報が多く見受けられます。

確かに足ピンオナニーでしかオーガズムを感じられなくなるのは、オナニーやセックスのバリエーションを損なうかもしれませんが、それだけの理由で足ピンオナニーをやめる必要はないのでは無いかと思います。

大切なのはオナニー法の使い分け

足ピンオナニーでオーガズムに達して、心も体もリラックスできたのなら、オナニーの目的を果たしたと言えます。足ピンオナニーを無理にやめようとしてオーガズムに達しなかったり、オナニーに消極的になってしまうことの方が問題です。

大切なのは足ピンオナニー以外にもオーガズムに達するアプローチを知ることです。

例えばラブグッズを使ったオナニーをしてみましょう。 指では不可能な刺激も、ラブグッズなら可能です。ラブグッズで刺激し続ければオーガズムを我慢できずに絶頂を迎えてしまうでしょう。

ラブグッズを使いながらオーガズムの予感がしたら、下半身をリラックスして足ピンをしない心の準備をしておきましょう。足を曲げたままが難しいようでしたら、脚を開いて”いつもと違う姿勢で”オーガズムを迎えます。 これを繰り返すことで足ピンでも別の姿勢でも、オーガズムに達するようになるでしょう。

足ピンイキは男性にもいる

足ピンオナニーは女性だけの問題と思われるかも知れませんが、実は男性の中にも足ピンしないと射精できない人がいます。 他にも足を交差させないと射精できない、仰向けでないと射精できないなど、射精時のクセがある男性もいます。

女性だけが足ピンオナニーでないとオーガズムに達しないと悩んでいるわけではありません。 男女共にイク時のクセを理解しあって克服する過程や、受け入れる寛大さが大切です。

足ピンを、彼とのセックスで行う場合


足ピンは、オナニーだけではなく、彼とのセックスにも取り入れることができます。いつもの体位に一工夫して、マンネリ防止にもいかがでしょうか。

足ピンセックスの体勢

いきなり両足を伸ばした体勢はなかなか難しいですが、最初は普通に挿入して、タイミングを見計らって徐々に足ピン体位に変えていくのがオススメです。オススメは正常位。挿入をしたまま、女性が足を開脚した状態から、ゆっくりと両足をまっすぐ伸ばします

足ピンセックスで意識するポイント

いきなり足ピン体勢に変換すると体勢自体を崩してしまいやすいので、お互いにコミュニケーションをとりながら変えていくようにしましょう。

しっかりと下半身に力を入れることに集中しながらも、性感帯で感じている性的快感からは意識を外さないことです。とくに、クリトリスを意識するとオーガズムに達しやすいかもしれません。

足ピンセックスの注意点

あまりにもやりすぎると、筋肉痛になってしまいます。筋肉痛になってもなお負荷をかけ続けると、筋肉損傷の原因になるのでやりすぎには注意です。

また、足をピンとすることで、ペニスが抜けやすくなってしまうので、高速のピストン運動はおすすめしません。スローセックスを意識しながら足ピンセックスを楽しんでくださいね。

関連記事


相手のクセを知ってこそ充実のラブタイム

足ピンオナニーを短所と考えるのは、セックスやオナニーの本質ではありません。 足ピンオナニーは短所ではなく特徴です。足ピンがイクための最良の方法でしたら、充実したオナニーの最良の手段と言えますし、足ピンでオーガズムに達するセックスは2人だけのスタイルという見方もできます。

足ピンでオーガズムに達するクセがつくと、セックスで体位が制限される指摘もありますが、そうとも言い切れません。 大江戸四十八手だけに限っても、足ピンでイける体位が多くあります。

窓の月

窓の月は背面側位の体位です。 横向きに寝た女性を、男性が後ろから添い寝をするように挿入します。 女性は足を伸ばしたままですので、足ピンしてイクことができます。

獅子舞

獅子舞は対面座位の姿勢で、女性の両足を男性の両肩に乗せる体位です。 イキそうになったら、女性は後ろに手をつき足ピンしてイクことができます。 体の柔軟性が求められますが、足を開いても良いので、体が固い人は足を開いて内腿に力を込めましょう。

菊一文字

菊一文字は騎乗位をアレンジした体位で、男性の上に跨った女性が両足を大きく開く体位です。 騎乗位で男性を責めて、オーガズムの予感がしたら菊一文字の姿勢でオーガズムを迎えましょう。

茶臼のばし

茶臼伸ばしも騎乗位をアレンジした体位で、正常位の男女が上下入れ替わった姿勢になります。 挿入は浅めですが、男性は強い締りを感じるので男女共にオーガズムに達することができる体位でもあります。

碁盤攻め

碁盤攻めは立位の一種で、女性は馬跳びの馬の姿勢に似ています。立ったまま足を伸ばせるので、脚に力を込めやすく、足ピンしたままイクことができる体位です。

締め小股

締め小股は女性が股を閉じた状態で、男性が正常位の姿勢で挿入する体位です。挿入は浅めですが膣圧が高く、男性を締め付けて刺激できるだけではなく、足ピンオナニーとまったく同じ姿勢ですのでオーガズムを感じやすい体位です。

抱き上げ

抱き上げは後背位をアクロバティックにした体位です。女性は腕立て伏せの姿勢になり、男性が女性の腰を両手で抱え上げながら挿入します。 体力の消耗が激しい体位ですが、アクロバティックさゆえに情熱的で達成感のある体位です。

燕返し

燕返しはうつ伏せか横寝になった女性の片足だけを男性が抱え持ち、バックから挿入する後背位です。女性が姿勢を維持しようとすると背筋を痛めてしまうことがあるので、男性の腕力に身を委ねましょう。 オーガズムの時にはグッと力を込められる体位です。

深山

深山(みやま)は獅子舞の姿勢から女性だけが上半身をベッドに倒したような体位です。足は伸ばしたままで、足ピンでイクのに向いています。

松葉崩し

松葉崩しは仰向けになった女性が片足を上げて、男性が女性と交差するように挿入する体位です。燕返しとの違いは女性が仰向けかうつ伏せかの違いしかありません。深い挿入感があるのでお互いの快感も深く、足ピンでイクことができます。

他にも寝バックや側位なども足ピンでイクことができる体位です。 セックスで大切なのはオーガズムの時の姿勢ではなく、どれだけ愛情交換ができたか、満足感や幸福感を得られたかではないでしょうか。

カップルの数だけセックスがあります。 オーガズムの時に足ピンする姿勢はラブタイムの定番パターンと割り切ってしまい、満足感と幸福感を高めるセックスを追求した方が建設的です。

膣圧を鍛えて、感度に磨きをかけよう!


足ピンオナニーに加えて、「骨盤底筋トレーニング(膣トレ)」をするとさらに感度に磨きがかかり、オーガズムを得やすい体質になります。

骨盤底筋とは、膀胱や膣、子宮といった臓器を支えている筋肉のこと。この骨盤底筋の力が弱いと、尿漏れや骨盤のゆがみにつながります。膣トレでは、尿道や膣を締めたり緩めたりする運動で、衰えてしまった骨盤底筋を強化することができます。

膣トレを始めると、「セックスで感じやすくなった」「中イキができるようになった」などラブタイムでもうれしいできごとが起こるようです。膣トレの方法がわからないと言う方は、膣のエクササイズができる 『LCインナーボール』がおすすめ。可愛らしい水色のボールをリラックスした状態でゆっくりと中へ…。はじめのうちは1個、慣れてきたら2個と調整しながら膣や下腹部に力を入れて締め付けるだけ!


感じる体は1日にして成らず。愛する彼に愛撫されてバツグンに感じる自分を想像しながら、「感じるカラダ」に近づいていきましょう。

関連記事

ラブグッズLP

https://www.lc-net.net/images/article/170902.jpg

▼ライター:岩崎みさとさんプロフィール

1988年生まれ。セックスライター。女性のオナニー研究家。女性目線でセックスの楽しみ方を綴ったブログ「PINKY」は50万PV/月を獲得している。

▼岩崎みさとさんのサイトはこちら
▼岩崎みさとさんのTwitterはこちら

関連ワード

LINE登録

エルラブ 帰れない夜…キケンな上司とラブホテル!?

あなたの回答が記事になる!アンケート回答の募集

恋愛観・恋愛体験
【女性に質問】告白の返事を保留にされた後、付き合えた経験はありますか?
恋愛観・恋愛体験
好きな人に告白されたけど返事を悩んだことはありますか?
恋愛観・恋愛体験
【女性に質問】相手にさりげなく好意を伝え、遠回しに告白したことはありますか?
恋愛観・恋愛体験
一度告白を断られた相手にもう一度告白して、成功したことはありますか?
恋愛観・恋愛体験
旅先で出逢った異性と仲良くなったことはありますか?
恋愛観・恋愛体験
【女性に質問】彼氏の愛情が重いと感じたことはありますか?
恋愛観・恋愛体験
【女性に質問】浮気されたことはありますか?
結婚・夫婦・出産
以前は結婚願望がなかったのに、後に結婚したくなったことはありますか?
彼・パートナーとの関係
【同棲をしたことがある方に質問】キッカケを教えてください。

男性の皆さまへ♪あなたの回答が記事になる!アンケート回答の募集

男性向けアンケート
【男性に質問】デートの日に彼女が生理になったら、予定通りデートしますか?
男性向けアンケート
【男性に質問】意中の女性に何回目のデートで告白しようと思いますか?
リビドーがあったなら

さくらの恋猫進化
★注目!今だけの特別企画
平泉春奈さんコラボ企画

【平泉春奈さんコラボ】連載恋愛小説スタート!

人気の記事ランキング
  1. 合わせ技のフェラチオ・テクニック!口と手両方で彼を攻める悶絶テク3つ
    1位 合わせ技のフェラチオ・テクニック!口と手両方で彼を攻める悶絶テク3つ
  2. セックスは1日に何回できる?!一晩での最高回数は?
    2位 セックスは1日に何回できる?!一晩での最高回数は?
  3. 正月エッチ萌え♡年明けセックスで今年も大切にされる方法
    3位 正月エッチ萌え♡年明けセックスで今年も大切にされる方法
  4. 本当の名器って何?自分が「名器」か女性が調べる方法とその膣の作り方
    4位 本当の名器って何?自分が「名器」か女性が調べる方法とその膣の作り方
  5. あそこの大きさの秘密!男性の体格とペニスのサイズじゃ関係あるの?
    5位 あそこの大きさの秘密!男性の体格とペニスのサイズじゃ関係あるの?
おすすめトピック

トピック一覧ページへ

新着情報

トキメキ沢山!LCの無料H漫画&小説

バックナンバー

2020

2019

2018

2017

2016

2015

2014

2013

2012

2011

2010

2009

2008

2007

2006

2005

2004

2003

2002

2001

2000

LCとは
LC採用
page top