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気持ちいいけどイけないのは集中力不足が原因!?快感に酔いしれる方法

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2019.07.19

男女がベッドで寝ている

気持ちいいセックスしていますか?「気持ちいいことは気持ちいいんだけど…」と、口ごもる女性もいるかもしれませんね。そう、「気持ちいい」と「イク」って、実は全くの別問題!セックス自体は気持ちいいけどイけないこともあるでしょう。

イけない理由は色々考えられますが、そのひとつにセックス中の集中力不足が関係しているケースも存在します。ラブリサーチが一般女性を対象に実施したアンケート調査『エッチの最中、「別のことを考えている」ことはありますか?』ではナント!75.4%もの女性が「はい」と回答しました。一部を抜粋してご紹介しますね。

エッチ・ラブタイムについてのアンケート

【女性に質問】エッチの最中、「別のことを考えている」ことはありますか?

回答時期:2017.04.28〜2017.05.27|110名が回答

はい
(83)
いいえ
(27)

【はいと答えた方】どんなことを考えていますか?詳しく教えてください

»『はい』と答えた方のコメントを見る
  • ・お腹すいたな。明日の仕事は何時からだっけ?
  • ・明日の天気=洗濯のこととか、だから何時に起きなくちゃ、とか
  • ・しごとのことを考えて、頭の中で明日の段取り組んだりしてます

確かに、私たちの日常は恋愛だけではありません。仕事などを抱えているのですから、セックス中につい考えてしまうのは仕方ないこと。逆から言うと、日常において色々抱えているぶん、セックス中くらいは没頭して楽しみたいですよね。この記事では、セックス中の集中力を高める方法を模索していきます。

そもそもセックスに集中できない理由って何?

集中力アップの方法を探る前に!そもそも、なぜセックスに集中できないのでしょうか?その理由は主に2つ、考えられます。ひとつは、セックス自体に原因がある場合。そしてもう1つは、セックス以外に原因がある場合。

まずはひとつ目。パートナーとのお付き合いが長くなり、セックスのパターンがマンネリ化すると、つい退屈してしまうこともあるでしょう。次の一手がわかっているのですから、そこに新鮮さを見出せないのずセックスに集中できないのです。安定している関係性だからこその、贅沢な悩みかもしれません。

そして2つ目は、セックス以外で気になることを抱えているケース。冒頭でご紹介した「お腹すいたな」「何時に起きなくちゃ」「仕事の段取り」などが、まさにドンピシャです。空腹や起床時間や仕事の段取りが気になっているため、目の前のセックスに集中できない女性も存在します。

セックスに集中する方法

男女が一緒にお風呂に入っている

1.プレイに「新鮮さ」を取り入れる

パートナーとのマンネリが原因で集中できないのなら、そこに刺激が加わることで解決します。これまで試したことのない新しいプレイに挑戦することで、自然とセックスの集中力は高まるでしょう。わかりやすい例を挙げるなら、セックスをする「場所」をチェンジさせる、など。

毎回セックスはベッドルームのカップルが、バスルームに場所を移すだけでも、充分な刺激となり、快感度や興奮度がアップします。わざわざお金をかけて旅行に行かずとも、いつもと同じお家の中でも、場所を変えることは大いに可能なのです。「場所」以外にも、新鮮さを取り入れる方法は無限に存在します。全裸ではなく着衣セックスを試すとか、バイブレーターのようなラブグッズを導入するとか、これまでにない新たなプレイ開拓が鍵となるのです。

2.「気になること」は事前に解決

セックス以外の気になることさえ取り除くことができれば、集中力が増すのは当然のこと。例えば空腹に関して。ポッコリお腹を見られるわけにはいかないと、セックス前は食事量を調整する女性も多いでしょう。その乙女心、わからなくもないですが、結果としてセックスに集中できていないのであれば、それはポッコリお腹を見せるよりも失礼です。だから、満腹で臨みましょう…という極端な話ではなく!

オススメなのはガムを噛んでおくこと。満腹中枢が刺激されるので、お腹が空いたと意識が飛ぶこともないはず。余談になりますが、クールミント系のガムを噛んだ直後のフェラチオは、スースー感が気持ちいいと、男性から大好評です。是非、お試しを。

起床時間や仕事の段取りに関しても然り。セックス前というよりは、パートナーとの待ち合わせに向かう電車の中で、ある程度シミュレーションしておきましょう。脳内シミュレーションだけでなく、手帳やケータイのメモ機能に記録しておくことで、「何時だったかな」と気が散っても、「メモしているから後で確認できる」と安心できます。

3.「目を閉じる」

ものすごくシンプルな方法ではありますが、目を閉じることでセックス中の集中力が高まります。視覚刺激がシャットアウトされることで、聴覚や嗅覚、触覚刺激への意識が強まるのです。パートナーの吐息や香り、そして触れられる快感がより強く感じられるので、その結果セックスに没頭できるでしょう。

そういえば一流のスポーツ選手やミュージシャンも、試合や演奏の前に数秒間、目を閉じているようなシーンをちょくちょく見かけます。私たち一般人のセックスにも、大いに有効なのではないでしょうか。

イク以外にもある!セックスに集中することで得られるメリットとは?

セックスに集中することで、より深く「イク感覚」が堪能できますが、それだけではありません。様々な「気付き」が得られるという、嬉しいオマケ付き。自分の意外な性感帯に気付いたり、逆にパートナーの快感ポイントを敏感に察知することもできます。「これまで気付かなかったけど、○○君はこんなふうに舐められると気持ちいいのだ」という発見は、今後の関係性にプラスになること間違いナシです。

また、女性側がセックスに集中している姿は、確実にパートナーにも伝わります。男性としてはそりゃもう嬉しいでしょうし、それが自信にも繋がるでしょう。そして、女性に対する愛情が増し、より良好なお付き合いが構築できるというわけ。 そしてセックスが終わった後は、張りつめた集中力が一気にほどけることで、ぐっすり安眠できます。翌朝ちゃんと起きられるか心配するよりも、セックスに集中したほうが、爽やかな目覚めとなるでしょう。「集中できなかったな」とモヤモヤを抱えたままよりも、うんと健康的なのです。

この記事では「集中力」に絞って、セックスの快感を見つめ直しました。セックスに限らず、何事も集中力ってすごく大事!仕事だろうと料理などの家事だろうと、ボーッとした状態で取り組むよりも、集中して臨んだほうが、満足度は高いです。集中力アップで、よりよいセックスライフをお楽しみください。

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▼ライター:菊池美佳子さんプロフィール

菊池美佳子さん

1977年3月17日生まれ。20代の頃に様々なナイトワークを経験、男女の性愛について身をもって学ぶ。 引退後はコラムニストに転身。
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