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彼からのセックス拒否!エッチしない関係を解消するには自分からまた誘うべき?

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2020.02.28

ベッドで背を向ける男女

セックスを拒否された場合、そのままセックスレスになってしまうことがあります。日本性科学会が提唱しているセックスレスの定義は「特別な事情がないにもかかわらず、カップルの合意した性交あるいはセクシュアル・コンタクトが1ヶ月以上ないこと」です。

セックス拒否によるセックスレスは、夫婦だけでなく恋人同士(カップル)でも十分起こりうるものと言えるでしょう。特に1回でも相手からセックスを拒否されたなどでそのまま進展してしまう場合が多いです。そして、セックスを拒否されたお悩みは、だれにも話せずにひとりで抱え込んでいるケースも多いのが現状です。

ラブリサーチがセックスレス経験者に実施した『セックスレス解消できましたか?』というアンケートによると、「はい」と答えたのはなんと16.7%。ほとんどのカップルが「セックスレス解消」には至っていないようです。

エッチ・ラブタイムについてのアンケート

【セックスレス経験者に質問】セックスレス解消できましたか?

回答時期:2017.02.10〜2017.02.25|108名が回答

はい
(18)
いいえ
(90)

【はいと答えた方】セックスレス解消のきっかけを教えてください

»『はい』と答えた方のコメントを見る

ちなみに「はい」と答えた方に「解消のきっかけ」を聞いてみると…

  • ・月に1回夫婦で旅行に行くようにした。家ではしないけど、旅先ではするようになりました
  • ・「一緒に寝てもいい?」この一言を発するまで何ヶ月も悩みました。でも、今では思い切って言って良かったと思っています。
  • ・セックスレスが辛すぎて離婚を切り出した。そこから何度も話し合い、ようやく解消しました。

と「環境の変化」で解消に至ったケースもあれば、「別れ」を意識するほどつらい状況にあると伝えて、やっと話し合いに持ち込むことができたというケースもあるようです。

セックス拒否は急になるものではありません。徐々に色んな要因が積み重なった結果として起こる現象であり、どちらか一方が悪いというものでもないのです。セックス拒否を何とかするために、やみくもに動くよりも、傾向と対策を立てることが重要になります。

男性がセックスを拒否する原因

男性にエッチを拒否されるととても傷つきますよね。嫌われたのかもと考えがちですが、そうだとすると他の場面でもぎこちない関係になっているはず。

普段は仲が良く、とくに「セックスレス」になるような心当たりがない場合には、以下の原因が考えられます。

もともと男性側の性欲が強くない

みなさんの中には、「男性は性欲が強い」というイメージがないでしょうか?でも筆者の経験上、男性のほうが女性の性欲を大きく上回っているカップルはイメージほど多くないと感じています。

「男性なのにどうして求めてこないの?」と不安に思う人もいるかもしれませんが、そもそも彼の性欲がそんなに強くなく、回数や頻度が「減っている」のではなくて、「それが彼のペース」なのかもしれません。

セックスがめんどくさい

「ひとりではしているのに!」という状況だと「私とはしたくない?」と不安になるかもしれません。

でも男性にとってセックスとオナニーは「まったくの別もの」。オナニーは「性欲処理」が目的ですが、セックスとなると、目的は「愛情確認」や「コミュニケーション」になります。

あなたの反応を気にしたり、体力を消費したりと、男性にとってはけっこう疲れてしまうというのが本音。あなたのことが決して嫌いなわけでなく、その日の体調や次の日のことを考えてしまって「めんどう」に感じてしまうことがあるようです。

新鮮味がなくなっている

とくに性欲には問題がなく、彼自身も元気なのであれば「新鮮味が無くなっている」可能性が高いと考えられます。

人は「変化」に敏感で、刺激を受けると緊張・興奮するようにできています。逆に言えばその刺激に慣れてしまうと安心・リラックスするのです。

あなたとの関係性が落ち着いたものとなっているからこそ、「性欲」という形で興奮に直結しなくなってしまうことが起こり得ます。

セックス拒否を解消するために私たちができること

セクシーな下着をつけたり、誘うタイミングを見計らったり…ということはもう実践済みかもしれません。ただこれらの戦略が有効なのは、ある程度「セックスレス」が解消したあとに、頻度や回数を増やす場合。

もう少し前段階にいる方は、ぜひ次に紹介する方法をためしてみてください。

・セックス拒否解消術1:話し合う

もっとも多いのが彼自身は「セックスレスではない」と思いこんでいるパターン。自分の性欲の強さや生活リズムから、とくに不満を感じていないときには、あなたが悩んでいることを知らない場合があります。

彼の考えを聞いたりあなたの気持ちを話したりする時間はとても大切です。あまり感情的にならないように気をつけてじっくり話してみて。話し合いができればふたりの仲はぐっと深まります。

・セックス拒否解消術2:環境を変える

「セックスレスの原因」でも触れましたが、もっとも大きな原因は「刺激が少ないこと」です。つまりあなたとの関係が「日常」になっている場合は、環境を変化させて「刺激」を作ることを意識してみてください。

旅行に出かけたり、いつもとは違うデートプランを楽しんでみたりと、「いつもと違う」を作ってみて。そのときにはファッションやメイクも少し変えてみるといいかもしれません。

毎日のように会っているカップルは、会う頻度を減らすのも良いでしょう。久しぶりに会った時に愛おしさが増すはずです。

・セックス拒否解消術3:性的な話題をオープンにする

じつは性的な話はできるカップルは、セックスレスになりにくいというデータがあります。好きなプレイについて話せるのでそのまま流れで…という場合もありますが、一番大切なのはお互いがお互いの性欲を否定せずに受け入れているということでしょう。

セックスそのもののでなくても、好きなシチュエーションや、ドキドキした思い出など、少しセクシャルな話題を会話の中に取り入れてみてはいかがでしょう?

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セックスの拒否が原因で別れを選んでしまうの?

セックス拒否を悩んでいる女

いろんな方法をためしてみたけれど、それでもうまくいかない場合には「別れ」を選択するのもひとつです。あなたが望む頻度や回数と彼の望みがあまりにもかけ離れている場合は、どちらかがずっと我慢をすることになってしまいます。

我慢の積み重ねはいつか爆発してしまいます。たかがセックスを拒否されたと言われがちですが、毎日それが頭をチラつく生活…というのもけっこう苦痛なものですよ。

彼が話し合いに応じてくれなかったり、あなたの話を真剣に聞いてくれなかったりするのならなおさらのこと。今後もあらゆる場面で同じようなことが起きると考えておいたほうが良いでしょう。

そもそも一般的に言えば「セックスレス」でも、あなたや彼に不満が無いのならとくに慌てる必要はありません。

またセックスの回数や頻度=彼の愛情ではありませんよね。想像だけが膨らまないように、きちんと彼と向き合ってみてくださいね。

彼にエッチを拒否された!自分からまた誘う?それとも待つべき?

移り気な女心を例えて「女心と秋の空」といいますが、実は「男心と秋の空」という言葉もあることをご存知ですか?意味は異性(主に女性)への愛情が変わりやすことのたとえです。

思い切って誘ったエッチを断られて(私のこと、あんまり好きじゃないのかな…)と、憂いてしまうこともあるでしょう。ラブリサーチで実施したアンケート『彼にエッチを拒まれたら…。その次のエッチは自分から誘えますか?』のコメントから、その答えを探っていきましょう。

エッチ・ラブタイムについてのアンケート

【女性に質問】彼にエッチを拒まれたら…。その次のエッチは自分から誘えますか?

回答時期:2015.11.05〜2015.11.13|124名が回答

はい
(51)
いいえ
(73)

それはなぜですか?詳しく教えてください

»『はい』と答えた方のコメントを見る
»『いいえ』と答えた方のコメントを見る

半数以上の女性が、一度断られたら「次は誘えない」

・「女の子からエッチしようって誘うのってものすごく勇気がいることなのに、勇気を出して誘って拒まれたら言葉にならないくらい傷つきます。もう二度と自分からなんて誘えなくなる気がします」
・「私はそういう対象ではないのかなぁと自信をなくす」
・「次も断られることを想像してしまうし、うっとおしがられたら悲しい」

女性が「エッチしよう」と誘う一言に、どれだけの勇気が込められていることでしょう。エッチも気兼ねなく誘える女性の肉食化が叫ばれていても、それは一部の女性を指したものだと考えるのが妥当だと思います。大半の女性が「断られたら傷つく。ショックで誘えなくなる」と感じている。それがエッチの実態です。

その心は、「女性は淑女であるべき」という昭和からの女性観念が今もまだ強く残っていると考えられます。「彼の心を射止めるには、恥ずかしさが大事!」というマスメディアのセックス観念の刷り込みも影響しているかもしれません。

「断られても誘う」女性は明朗思考!

・「よほど深刻な断り方をされない限り、今回はそういう気分じゃないんだなと思うだけだから気にしない」
・「お互い仕事の時間が不規則なので、エッチに限らず、波長の合うとき合わないときがあって当たり前と思っているので、そのとき拒まれたからといってめげる必要はないので」
・「したいんだから、仕方ない。我慢できない!」

「めげない!気にしない!我慢しない!」と、大変前向きな意見が多く聞かれました。とても素晴らしいです!男性にとっては、これくらい明朗思考がありがたいもの。男性にもエッチを断る申し訳なさが付きまといます。申し訳ないと思っても、できない理由が何かしらあるのです。

自分からまた誘ってもいい?それとも待つべき?

一度断られたエッチに対し、誘われるまで待ったほうがいいか、それとも誘ったほうがいいか。ラブヘルスカウンセラーとしては、「誘ったほうがいい」とお答えします。誘うことになんの問題もありません。むしろ彼も喜びます。

前出のように、彼も「申し訳ないと思う。でも断るに足る理由がある」のです。その理由はなんなのかを知り、それがあなたにあるなら改善を目指すことで、2人の心の距離がもっと近くなるはずです。エッチを断る理由があなたにある場合、その多くは「女性のエロさを感じなくなってきた」ことが挙げられています。これは由々しき問題ですね。

エッチを断られて傷つくのは、彼も同じ

断る理由が自分にあったとしてもやっぱり悲しい、情けない、こんなに勇気を出したのに…。その気持ちも十分に理解できます。

それは逆も然りなのです。あなたがエッチを断った。それは「もうエッチしたくない」からではありませんよね。男性も同じようにエッチを断られたら「悲しい、寂しい、男のプライドが傷つく」と感じています。その思いは共有すべきものです。

とはいえ、断られた原因をその場で「どうしてダメなの?」と、確認するのもなかなかしんどい作業です。ですので、その場ではこちらが一歩引き、時間を改めて「あのときは調子悪かった?」と、彼を気遣いながら聞き出してみましょう

「どうしてエッチしなかったの?」と聞くと、彼は責任追及されているように感じます。「私がエロくない?」と聞いて、「そうだよ」という人はまずいません。私たちが賢く、彼が意見を言いやすい設問にすることが大切です。

最後に、とても素晴らしいコメントを見つけました。

「そのあいだに自分磨きして、忘れられないぐらいのエッチにする!2回目断られたらたぶんショックだと思うけど…」

エッチしたい!と思われる女性になるために自分磨きをする。その心意気です!凹む気持ちは否定せず、凹んだらその分、魅力的な自分になるために時間を使いましょう!

リビドーロゼ

▼ライター:矢島みさえさんプロフィール

矢島みさえさん

恋愛を軸にした男性心理、女性心理、関係性によって変化する心理など、 考え続けて勉強していたら、リアルに「心理士」になっていました。 頭でわかっていてもできないことってありますよね。 悩んでいる方の心が、少しでも軽くなるお手伝いができれば嬉しいです。

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