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セックスで痩せるってホント?!

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2013.09.27

体重計に乗る女性の画像

「セックスで痩せる!」と聞いたことのある女性は多いと思います。たしかにエッチも一種の運動といえなくもありません。では、本当に痩せたという女性は、実際どのぐらいいるのでしょうか?今回は女性を対象に、「セックスで痩せたことはありますか?」と質問し、さらに「どのようにすれば痩せると思うか」、「セックス中にカラダ作りとして意識していることはあるか」も聞いてみました。


エッチ・ラブタイムについてのアンケート

【女性に質問】セックスで痩せたことはありますか?

回答時期:2013.08.23〜2013.08.31|162名が回答

ある
(71)
ない
(91)

どのようにすれば痩せると思いますか?また、セックス中にカラダ作りとして意識していることはありますか?

»『ある』と答えた方のコメントを見る
»『ない』と答えた方のコメントを見る
 

今回の回答者数は154名。そのうち、「はい」(痩せたことがある)と回答した方は63名で40.9%、「いいえ」(痩せたことはない)が91名で59.1%でした。少ないとはいえないかもしれませんが、実際にはそれほどでも…といったところでしょうか。もしくは何か特別なコツがあるのかもしませんね。コメントを見てみましょう。


★やっぱり体力を使うことが大事!


「二回戦、三回戦をしたら痩せたことはある」、「毎日していてめちゃくちゃ痩せました。愛する彼とのセックスは本当に心から気持ちいいので、腰が自然に動いてしまうし、呼吸も激しくなるので有酸素運動バッチリです」、「汗をかくぐらい、セックスする」など、何だかんだ言っても体力を使えば、痩せます。セックスも同様で、彼女たちの場合は疲れを感じるほど激しく、もしくは何度もしたからこそ痩せた、といえそうです。


★筋肉を意識して力を入れると痩せる?


「セックス中の筋肉の使い方次第でやせます」、「あちこちに力が入るので、お腹がへこみました」など、痩せるのに必要なのは脂肪の燃焼、そのために不可欠なのは筋肉、ということで、痩せるのには筋トレが欠かせないわけですが、セックスの最中、使う筋肉に意識して力を入れることで痩せたという意見です。もっともこれはある程度慣れていないとコツが掴めないかもしれませんので、上級者向けといえるかも…?


★「見られている意識」がモチベーションに


最後に、これは正確には「セックスで痩せた」とは言えないのかもしれませんが、パートナーに裸を見られる意識が筋トレへのモチベーションにつながって痩せた、という意見もありました。「脱いだときのくびれを気にするので、腹筋等運動をします」、「膣トレで腹筋まわりが締まりました」、「筋トレをして、おなかのたるみを作らないようにしています」などです。実際に何キロ減ったか、何センチ減ったかはさておき、もっとも幸福度が高い痩せ方といえそうですね。


回答から考えると、セックスで痩せるには運動量と筋肉の使い方がネックになってくるようです。そこに「見られている」、「愛されている」モチベーションが加われば完璧といったところでしょうか。大好きな人とのラブタイムで、愛を深めながらパートナーに好かれる美しいカラダを手に入れられれば、一石二鳥ですね!


リュイールLP

▼ライター:早川舞さんプロフィール

セクシャル、フェティッシュ分野を得意とするライター。別名義でエコロジー、健康関係、小説なども執筆。

▼早川舞さんのサイトはこちら

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