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仕事を辞めたいと思ったときの対処法

2013.09.13

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仕事には、実にいろんな要素が関わっています。冒険あり、恋あり、プレッシャーあり、挫折あり、ブレイクスルーあり、ヒューマンドラマあり…。仕事をしているだけで、人生における各種ドラマの多数を凝縮して体験することができます。そんな仕事ですが、女性の皆さんが辞めたくなるのは、どんなときなのでしょうか。今回は、働く女性に“仕事を辞めたくなるきっかけと対処法”について、詳しく伺ってみました。


 

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【働く女性に質問】仕事を辞めたいと思ったことはありますか?どんな時に思いますか?

回答時期:2013.06.28〜2013.07.05|69名が回答

辞めたいと思ったことはない
(4)
ミスをした時
(14)
プライベートの時間がない時
(4)
給料に不満があるから
(5)
人間関係
(30)
結婚する/したいから
(1)
その他
(11)

仕事で気分が落ち込んだ時はどうやって気分転換をしますか?

»『ミスをした時』と答えた方のコメントを見る
»『プライベートの時間がない時』と答えた方のコメントを見る
»『給料に不満があるから』と答えた方のコメントを見る
»『人間関係』と答えた方のコメントを見る
»『結婚する/したいから』と答えた方のコメントを見る
»『その他』と答えた方のコメントを見る
 

働く女性に「仕事を辞めたいと思ったことはありますか?どんなときに思いますか?」と尋ねたところ、最も多かった回答は「人間関係」が30名で43.6%、第2位は「ミスをしたとき」が14名で20.3%、第3位は「その他」が11名で15.9%でした。何かしら、よくない状態にあるとき、仕事を辞めるモチベーションが高まるといえるでしょう。「人間関係」と「仕事上のミス」は、そのなかでも大きな要因といえます。仕事を辞めたくなったとき、女性の皆さんは、どのように対処しているのでしょうか。


【1】人間関係に困っているときは、愚痴を聞いてもらう/気分転換をする


「実家なので母親に愚痴を聞いてもらいます。ときには、友人にも聞いてもらってスッキリします」「温泉やリフレなどに行き、心を癒して気持ちを落ち着ける」「音楽鑑賞やショッピング、行ったことのない場所へプチ旅行をする」など。身近な人に聞いてもらうか、いっそのこと、そのことを考えないでいいように気分転換を図る、自分を癒す、というふうに対処している方が多いようです。


【2】ミスをしたときは、人に話す/パーっと憂さ晴らしをする


【1】と似てはいますが、自分ひとりで抱え込んでいること自体が多大なストレスになるので、同僚やパートナー、自分と仕事でつながっているわけではない社外の人に打ち明ける、というやり方が目立ちます。「子どもに、今日こんなことがあったって報告してから寝ます」という方もいらっしゃいました。一方で「飲みます」「合コンします」という方向で、己を解放する方も。


愚痴を聞いてくれる人たちとは、もちつもたれつの大切な関係であることを自覚しましょう。自分が力になれるときは、積極的に話を聞いたり、行動を共にしたりするとよいですね。会話のなかから、具体的に解決方法が見いだせなかったとしても、女性の場合は男性よりも、話すこと自体が、自己の解放やカウンセリングの作用をもたらすこともあるようです。


また、【1】で触れた対処法のように、“自分を癒す”方向へと向かうならばよいのですが、【2】の「お酒を飲む」「合コンをする」というような攻めのストレス解消法は、ときに自分自身をさらに疲れさせ、痛めつけることがありますので、ハメを外す時は程々にすることも必要ですね。


▼ライター:井上あつこさんプロフィール

井上あつこさん

井上あつこ
マーケティングリサーチャー&潜在意識クリアリングカウンセラー。
東京女子大学文理学部心理学科卒業。認定心理士。
有限会社ソーシャルマーケティングハウスプルート、株式会社ソシオトープの代表取締役を経て、現在は、たらのいえ代表。

▼井上あつこさんのサイトはこちら

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